آیا می خواهید خانواده خود را با یک غذای خوشمزه و سالم تغذیه کنید؟ سپس شما به مکان مناسب آمده اید. من پیشنهاد می کنم دستور پخت نرم ترین و خوش طعم ترین کدو تنبل و سیب را بپزید.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
بنا به دلایلی ، ظروف کدو تنبل روی میزهای ما بدون شایستگی آخرین مکانها را می گیرند. اما کدو یک انبار واقعی سلامتی است. این سبزی مفید حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است که بدن ما به ویژه در زمستان به آن بسیار نیاز دارد. علاوه بر این حاوی مقدار زیادی پتاسیم ، آهن و کاروتن است. شما می توانید طیف گسترده ای از غذاها را از این فرهنگ سبزیجات بپزید. با این حال ، امروز می خواهم روی دیگ تمرکز کنم ، که به زمان پخت زیادی نیاز ندارد.
کاسرول ترکیبی از غذاهای خرد شده است که در فر پخته می شوند و کاسه کدو نیز از این قاعده مستثنی نیست. کودکان و بزرگسالان آن را با لذت زیادی می خورند. با این حال ، برای عاشق شدن این غذا ، باید چندین دستور العمل را امتحان کنید تا نسخه خود را از بین تعداد زیادی از آنها انتخاب کنید.
کدو تنبل با پنیر ، سیب ، پرتقال ، شیر ، تخم مرغ ، بلغور برنج ، ارزن ، قارچ ، پنیر ، سیب زمینی ، بیکن و زردآلو خشک بسیار مناسب است. ادویه های مختلف مانند زیره ، فلفل ، رزماری و مخلوط شرقی نیز برای آن مناسب است. از آنجا که طعم کدو تنبل کاملاً ملایم است ، کاملاً با سیر و عطرهای روشن گیاهان هماهنگ می شود. از آزمایش مواد اولیه نترسید …
- محتوای کالری در 100 گرم - 107 کیلو کالری.
- وعده - 4
- زمان پخت - 1 ساعت
عناصر:
- کدو تنبل - 200 گرم
- سیب - 2-3 عدد.
- تخم مرغ - 2 عدد.
- سمولینا - 3 قاشق غذاخوری
- شکر - 3 قاشق غذاخوری یا طعم دادن
- کره - 50 گرم
- نمک - یک خرج کردن
درست کردن ماهی تابه کدو تنبل و سیب
1. کدو تنبل را پوست بگیرید ، به مکعب های متوسط برش دهید و 20 دقیقه بجوشانید تا نرم شود.
2. سپس آب را تخلیه کرده و کدو را با له خرد کنید یا با مخلوط کن خرد کنید.
3. سیب ها را بشویید ، هسته را با چاقوی مخصوص بردارید ، پوست آن را برش زده و تفاله را روی یک رنده درشت رنده کنید.
4. پوره کدو تنبل را با سیب رنده شده ترکیب کنید و شکر ، نمک ، بلغور و کره نرم شده را اضافه کنید.
5. مخلوط کدو را هم بزنید تا یکدست شود.
6. تخم مرغ ها را داخل یک ظرف مناسب ببرید.
7. و با همزن ، آنها را به صورت یک توده سفید و کرکی هوا در آورید تا حجم آنها دو برابر شود.
8. تخم مرغ های زده شده را به مخلوط کدو و سیب اضافه کرده و خوب هم بزنید.
9. روی یک ظرف پخت را با کاغذ روغنی بریزید و آن را با کره چرب کنید.
10. توده کدو را در آن بریزید.
11. فر را روی 200 درجه گرم کنید و ظرف را به مدت 30 دقیقه بپزید. سپس بگذارید خوب سرد شود ، آن را از قالب جدا کرده ، پودر قند بپاشید و سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه کدوی کدو تنبل و سیب را مشاهده کنید:
