قدرت را پس از یک روز کاری بازیابی می کند ، آرام آرام می کند و آرام می شود ، با خستگی و فشار عصبی کنار می آید - اسموتی شیر با توت فرنگی. نحوه پخت آن را در دستورالعمل گام به گام همراه با عکس بخوانید. دستور تهیه ویدئو.
اسموتی های شیر از نظر طعم و ترکیب بسیار متنوع هستند. برای تهیه آنها ، از ماست ، شربت ، آب میوه ، میوه های تازه ، خامه ، آجیل ، لیکور ، شیر ، نوشیدنی های الکلی قوی استفاده می کنند … با این حال ، در یک روز گرم تابستان ، اسموتی شیر با توت فرنگی در کنار بستنی خاموش می شود. تشنگی تو کوکتل نه تنها شاداب می شود ، بلکه به شما احساس سیری نیم روز می دهد ، انرژی و روحیه خوبی به شما می دهد. اسموتی های خنک ، سالم و خامه ای یک نوشیدنی خوشمزه و حتی یک دسر می سازد. شما می توانید از یک نوشیدنی توت فرنگی نه تنها در یک روز گرم تابستان ، بلکه در هر زمان دیگری لذت ببرید. حتی دوستداران شیر آن را نمی نوشند ، بنابراین مادران اغلب آن را برای بچه های گزنده می پزند. از این گذشته ، آماده سازی آن و حداقل مواد لازم است. البته ، اگر رژیم دارید ، این روش برای رفع تشنگی کار نمی کند ، زیرا در اسموتی مقدار زیادی کالری وجود دارد. اما افراد شاد که نمی خواهند لذت خود را به خاطر استانداردهای ابداع شده قربانی کنند ، بسیار خوشحال خواهند شد.
شما می توانید نه تنها توت فرنگی را به اسموتی شیر ، بلکه انواع دیگر توت ها و میوه های فصلی اضافه کنید. علاوه بر این ، ممکن است لزوما تازه نباشند ، بلکه منجمد یا کنسرو شده باشند. علاوه بر ماده اصلی - شیر ، هرگونه افزودنی را می توان به اسموتی اضافه کرد. به عنوان مثال ، جو دوسر. سپس کوکتل رضایت بخش تر می شود و می تواند جایگزین یک میان وعده کامل صبحانه یا عصرانه شود.
- محتوای کالری در 100 گرم - 62 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 7 دقیقه
عناصر:
- شیر - 300 میلی لیتر
- شکر - به مزه و به دلخواه
- توت فرنگی - 100 گرم
- آفتابگردان بستنی - 150 گرم
گام به گام تهیه اسموتی شیر با توت فرنگی ، دستور غذا با عکس:
1. بستنی را در یک مخلوط کن مخلوط کن یا هر ظرف مناسب دیگری که غذای خود را در آن آماده می کنید قرار دهید. به هر حال ، بستنی می تواند نه تنها از بستنی ، بلکه از شکلات نیز استفاده شود. با طعم توت فرنگی و شیر به خوبی ترکیب می شود.
2. شیر را در کاسه بریزید. باید سرد باشد ، با دمای حداقل + 5 درجه سانتیگراد. در غیر این صورت ، نوشیدنی خوب نمی تپد و کف هوا روی سطح آن ایجاد نمی شود. حتی می توانید شیر را کمی در فریزر فریز کنید تا کریستال های یخ کوچکی ایجاد شوند.
3. توت فرنگی ها را بشویید و خشک کنید. دم اسبی را پاره کنید ، انواع توت ها را به نصف بریزید و به محصولات لبنی اضافه کنید.
4. غذا را با مخلوط کن هم بزنید تا یکدست شود. توت فرنگی ها باید کاملاً له شوند و به یک توده همگن تبدیل شوند. اسموتی شیر تمام شده را با توت فرنگی بلافاصله پس از آماده سازی به میز میل کنید ، زیرا مرسوم نیست که آن را برای آینده بپزید. محصولات لایه برداری می شوند ، کف هوا می ریزد و نوشیدنی ظاهر خود را از دست می دهد.
همچنین دستور تهیه شیر میلک شیک با توت فرنگی و بستنی را مشاهده کنید.
