اگر به طور فعال در باشگاه ورزش می کنید ، قلیان به شما آسیب برساند یا خیر. و کدام قلیان را با یا بدون نیکوتین ترجیح دهیم. طی ده سال گذشته ، قلیان کشیدن در بین جوانان بسیار محبوب و حتی شیک شده است. امروزه می توانید قلیان برای مصارف خانگی بخرید. همچنین می توانید قلیان فروشی پیدا کنید. بیایید دریابیم که قلیان در ورزش چه مضراتی دارد.
تاریخچه ظهور قلیان
احتمالاً برای کسی جالب خواهد بود که بداند قلیان چگونه ظاهر شده و چه موقع اتفاق افتاده است. دانشمندان معتقدند که منشا قلیان منطقه کوهستانی در مرز بین هند و پاکستان مدرن است. اولین نمونه های یافت شده کاملاً ابتدایی هستند. آنها بیش از 1000 سال پیش از خاک ساخته شده اند. از پرچم خاکی یا پوسته نارگیل به عنوان ظرف استفاده می شد.
اولین قلیان ها برای کشیدن حشیش یا تریاک طراحی شد. قلیان های مدرن منحصراً برای سیگار کشیدن استفاده می شود. سپس قلیان وارد پادشاهی ایران شد ، جایی که برای کشیدن تنباکو استفاده می شد. حدود پنج قرن پیش ، قلیان به ترکیه رسید و بلافاصله در بین افراد ثروتمند محبوب شد.
اگر در خانه قلیان وجود داشت ، آن روزها همچنین از رفاه بالای خانواده صحبت می کرد. به تدریج قلیان به مالکیت طبقات پایین درآمد و در تولید قلیان ارزان به جای مس و شیشه از چوب استفاده شد. به تدریج ، در سراسر جهان ، از جمله در کشور ما گسترش یافت.
آیا کشیدن قلیان برای ورزشکاران ضرری دارد؟
اکنون بسیاری از خانواده های جوان در خانه قلیان دارند. همچنین در بین ورزشکاران محبوب است. باید پذیرفت که قلیان کشیدن چیزی بیش از یک روند شیک جدید نیست و شرایط خاص خود را تعیین می کند. هرگز چیز جدیدی درباره خطر آن برای بدن نمی گوید. فقط با گذشت زمان مشخص می شود که پیامدهای منفی مختلف این سرگرمی ممکن است.
یکی از رایج ترین افسانه ها در مورد قلیان صحبت در مورد ایمنی کامل آن است. یک فرد عاقل به طور مستقل خواهد فهمید که این چیزی بیش از یک تبلیغ نیست. این طبیعت انسان است ، زیرا ما سعی می کنیم نقاط ضعف خود را توجیه کنیم ، حتی می دانیم که آنها برای بدن مضر هستند. ما این واقعیت را پنهان نمی کنیم که کشیدن قلیان می تواند مفید باشد ، با این حال ، مضرات قلیان کشیدن در ورزش بیش از ویژگی های مثبت آن است. بسیاری از دوستداران این سرگرمی در واقع مطمئن هستند که مخلوط های تنباکو قلیان حاوی مواد مضری نیستند که در تنباکو معمولی وجود دارد.
همچنین بسیار محبوب است که انواع افزودنی ها ، مثلاً شراب ، شیر ، تقریباً به طور کامل آثار منفی قلیان را بر بدن از بین می برند ، زیرا حداقل نیکوتین و قیر وارد آن می شود. در میان دیگر تصورات غلط رایج ، شایان ذکر است که عدم اعتیاد ، توانایی قلیان در کاهش استرس وجود دارد. بیایید این تصورات غلط را کنار بگذاریم و دریابیم که قلیان کشیدن در ورزش چه مضراتی دارد.
بیایید با مونوکسید کربن شروع کنیم ، که از بین بردن آن غیرممکن است. از این نظر ، یک ساعت کشیدن قلیان در مقایسه با سیگار حدود 100 برابر خطرناک تر است. شکی نیست که نیکوتین و سایر مواد مضر در مقایسه با دود سیگار در اینجا کمتر وجود دارد.
با این حال ، از نظر میزان مونوکسید کربن ، قلیان به طور قابل توجهی از سیگار جلوتر است. اگر به مدت 45 دقیقه قلیان می کشید ، مقدار مونوکسید کربن وارد شده به بدن را می توان معادل یک بسته سیگار دودی دانست. علاوه بر این ، به یاد داشته باشید که برای تنفس باید نفس عمیق تری بکشید ، که شامل نفوذ دود به دورترین گوشه ریه ها می شود.
امروزه هموطنان ما عملاً قلیان نمی کشند.این نشان می دهد که از نظر بهداشتی ، این فعالیت می تواند حتی از مونوکسید کربن خطرناک تر باشد. در هنگام سیگار کشیدن ، غدد بزاقی بسیار فعال عمل می کنند. این منجر به آن می شود. آن قسمت از بزاق هر شرکت کننده در مراسم سیگار کشیدن به فیلتر مایع ختم می شود.
بنابراین ، هر شرکت کننده بعدی در این فرایند نه تنها دود ، بلکه ذرات بزاق رفقای خود را نیز استنشاق می کند. در نتیجه حتی دهان شما را از احتمال ابتلا به بیماری های عفونی نجات نمی دهد. سیگار کشیدن غیرفعال در این شرایط مطلقا تفاوتی با معمول ندارد. بیشتر اوقات ، یک قلیان دوست در داخل خانه سیگار می کشد و همه کسانی که در آن هستند سیگاری منفعل می شوند. در این مورد ، یک بهانه وجود دارد - دود قلیان برای سلامتی بی خطر است و در عین حال عطر مطبوعی دارد.
اگرچه قلیان کمتر از سیگار روی ماهیچه های قلب و ریه ها تأثیر منفی می گذارد ، اما این کار را می کند. در هر صورت ، شما از یک ماده مخدر استفاده می کنید و تنها تفاوت آن در نحوه انتقال نیکوتین به بدن است. کشیدن قلیان همانند سیگارهای معمولی روی بدن تأثیر منفی می گذارد.
اغلب اوقات ، طرفداران قلیان ادعا می کنند که نمی توانند به این فعالیت معتاد شوند. این یک جمله کاملاً غلط است ، فقط یک فرد عادت می کند سریعتر به سیگار کشیدن. در عین حال ، دانشمندان اطمینان دارند که اعتیاد آهسته حتی خطرناک تر از اعتیاد سریع است ، زیرا رهایی از آن بسیار دشوارتر است.
امروزه می توانید شواهد علمی زیادی برای خطرات قلیان کشیدن در ورزش پیدا کنید. کاملاً واضح است که اگر برای ورزشکاران ایمن نباشد ، مطمئناً مردم عادی از آن سود نمی برند. به عنوان مثال ، ما به تحقیقات دانشمندان آمریکایی اشاره می کنیم. همانطور که می دانید ، این ایالت می خواهد به زودی به کشوری عاری از دود تبدیل شود. در عین حال ، قلیان اکنون در بین جوانان آمریکایی بسیار محبوب است. دانش آموزان موقعیت های استرس زای زیادی دارند و قابل درک است که آنها به دنبال راه هایی برای کاهش استرس هستند. از دیرباز سیگارها برای سلامتی خطرناک شناخته شده اند ، اما تصور قلیان ها متفاوت است.
از آنجا که دود در این مورد از یک فیلتر مایع عبور می کند ، فرض بر این است که زمان خنک شدن و از دست دادن مقدار زیادی مواد مضر را دارد. علاوه بر این ، بسیاری مطمئن هستند که قلیان کشیدن از سیگار لذت بخش تر است.
از آنجایی که میزان مصرف قلیان در ایالات متحده به مقیاس وسیعی رسیده است ، دانشمندان تصمیم گرفتند مطالعه ای در این مورد انجام دهند. حدود 700 دانش آموز در این آزمایش شرکت کردند که نشان دهنده دامنه مطالعه است. باید پذیرفت که هیچ گونه آسیب شناسی جدی در بدن دانش آموزان یافت نشد. با این حال ، آنها نیز از کشیدن سیگار در سنین پایین با تجربه نسبتاً کوتاه مشاهده نمی شوند. اما افسانه عدم وابستگی به طور کامل برچیده شده است.
علاوه بر این ، مشخص شد که اعتیاد در مقایسه با سیگارهای معمولی حتی سریعتر ایجاد می شود. تقریبا نیمی از شرکت کنندگان در مطالعه قبل از قلیان سیگار نمی کشیدند. در حال حاضر ، همه آنها سیگاری های شدید شده اند. اگر می خواهید به لطف فیلتر مایع وارد بدن شوید و نیکوتین و قیر کمتری وارد بدن شود ، دود به طور کامل از این مواد پاک نمی شود.
لازم است چند کلمه در مورد مزایای احتمالی این سرگرمی بیان شود ، که ممکن است پس از صحبت در مورد خطرات کشیدن قلیان در ورزش تا حدودی عجیب به نظر برسد. نکته این است که با کمک قلیان می توانید تمرینات تنفسی را با پر کردن فلاسک با آب انجام دهید.
هرچه از مایعات بیشتری استفاده کنید ، مقاومت بیشتر خواهد بود و بنابراین ریه ها فعال تر تمرین خواهند کرد. همچنین باید توجه داشت که قلیان می تواند به یک استنشاق کننده م effectiveثر تبدیل شود. در این مورد او حتی می تواند از شبیه ساز فرولوف پیشی بگیرد.
برای استنشاق ، تنتور را داخل فلاسک بریزید. علاوه بر این ، برای این کار حتی نیازی به جوشاندن گیاهان ندارید ، که به شما امکان می دهد حداکثر مقدار مواد مغذی را حفظ کنید.از نظر احتمال استنشاق ، قلیان بسیار امیدوار کننده به نظر می رسد. اگر ما در مورد سیگار کشیدن صحبت می کنیم ، پس نباید تمام افسانه های موجود را باور کنید.
قلیان و ورزش: افسانه ها
- قلیان کشیدن معادل کشیدن صدها نخ سیگار است. اگر سه نخ سیگار پشت سر هم بکشید ، حالت تهوع و سرگیجه خواهید داشت. این پدیده ها با مصرف بیش از حد نیکوتین همراه است. هنگام قلیان کشیدن این اتفاق نمی افتد.
- قلیان برخلاف سیگار بی خطر است. کاملاً واضح است که برخی از مواد مضر موجود در دود در فیلتر مایع باقی می مانند. احمقانه است که استدلال کنیم این واقعیت صحت ندارد. اما وقتی در مورد ایمنی قلیان صحبت می کنند ، آنها تقریباً همیشه فراموش می کنند که فرد دود بیشتری را استنشاق می کند ، که به عمق ریه ها نفوذ می کند ، زیرا استنشاق قوی تر به نظر می رسد. در طی مطالعات متعدد ، مشخص شد که محتوای مواد مضر در مخلوط های تنباکو برای قلیان بسیار بیشتر از سیگار است.
- قلیان به طور موثری استرس را از بین می برد. در زندگی ورزشکاران ، هیچ موقعیت استرس زایی کمتر از دانش آموزان وجود ندارد. اغلب ، برای از بین بردن استرس این است که ورزشکاران قلیان می کشند. ما این واقعیت واضح را که سیگار کشیدن آرامش بخش است رد نمی کنیم ، اما الکل نیز به همین ترتیب عمل می کند. دانشمندان نشان داده اند که ورزش متوسط در رفع استرس بسیار مثر است. شاید بازدید از سالن بهتر از کشیدن قلیان باشد؟ این به شما امکان می دهد نه تنها استرس را از بین ببرید ، بلکه به نفع بدن نیز خواهد بود. ما قبلاً در مورد مضرات کشیدن قلیان در ورزش صحبت کرده ایم.
- قلیان به شما اجازه می دهد سیگار را ترک کنید. یکی از قوی ترین باورهای غلط مربوط به قلیان. با تغییر سیگار برای قلیان ، فقط می توانید نحوه انتقال نیکوتین به بدن را تغییر دهید و نه بیشتر. ما به طور خاص در مورد مطالعه دانشمندان آمریکایی صحبت کردیم که وجود اعتیاد در هنگام کشیدن قلیان را ثابت کردند. این در حال حاضر بیانگر این واقعیت است که به لطف قلیان نمی توانید سیگار را ترک کنید.
ما قصد نداریم کسی را از این سرگرمی جدید کنار بگذاریم. ما در مورد آسیب احتمالی مصرف قلیان در ورزش صحبت کردیم و تصمیم با شما است.
پاسخ های بیشتر به سوالات مربوط به قلیان در این ویدئو:
