یک دستور ساده برای سینه مرغ در سس سویا. این مرغ بدون استثنا برای همه جذاب خواهد بود. پس از همه ، داخل آن آبدار می شود و در بالا قهوه ای می شود.
اگر عاشق غذاهای آسیایی هستید ، همیشه سس سویا در خانه دارید. این سس همه کاره هر غذایی را بی شرمانه خوشمزه می کند. بسیار خوشمزه است و تهیه آن دشوار نیست ، این غذا در خانواده ما دوست دارد. به هر حال ، چه چیزی می تواند آسان تر از سرخ کردن سریع مرغ در هنگام جوشاندن برنج یا گندم سیاه باشد. بیایید به نحوه تهیه مرغ تا آنجا که ممکن است نگاهی بیندازیم.
سس سویا با افزودنی های مختلف وجود دارد ، سلیقه خود را انتخاب کنید. من تا این فیله مرغ را امتحان نکردم اصلا طعم سس سویا را نفهمیدم. در حال حاضر بطری مورد نظر همیشه در یخچال است. با او مرغ ، گوشت ، سبزیجات می پزم. به هر حال ، کودکان نیز چنین گوشتی را با لذت می خورند.
همچنین نحوه تهیه مرغ شکم پر تخم مرغ و سبزیجات را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 135 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- فیله مرغ - 2 عدد.
- سس سویا - 50 میلی لیتر
- آب - 100 میلی لیتر
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. ل
مرحله به مرحله پختن سینه مرغ در سس سویا در تابه:
1. روغن نباتی را در یک ماهیتابه گرم کنید. فیله ها را از هر طرف روی حرارت زیاد به مدت 2 دقیقه سرخ کنید. ما باید سریع گوشت را سرخ کنیم تا تمام آب داخل آن باقی بماند. ما آن را با پوسته "مهر" می کنیم ، به همین دلیل است که گوشت آبدار می شود.
2. و اکنون اقدام مورد علاقه من ریختن سس سویا مخلوط با آب در یک ماهیتابه است.
3. مرغ را سرخ می کنیم تا تمام آب بخار شود. می توانید فیله را چند بار بچرخانید تا از هر طرف خوشمزه باشد. به همین ترتیب ، می توانید نه تنها فیله مرغ ، پاها ، بالها را با پوسته اشتهاآور بسیار خوشمزه کنید. هنگام سرو ، می توانید کمی دانه کنجد اضافه کنید.
4. این تمام دستور العمل است. حقیقت نمی تواند ساده تر باشد. در حالی که مرغ سرخ شده است ، برنج را بجوشانید. و برای ترد شدن آن ، حتما آن را با آب جوش پر کرده و یک تکه کره اضافه کنید.
5. این سینه مرغ یک افزودنی عالی برای هر غذای جانبی خواهد بود. و وقتی خوب سرد شد و یک شب در یخچال قرار گرفت ، برای ساندویچ ها کاملاً به برش های نازک بریده می شود. ما فکر می کنیم که بدون هیچ مشکلی برنامه چنین گوشتی را پیدا خواهید کرد.
دستور العمل های تصویری سینه مرغ
1. پختن سینه مرغ آبدار در سس سویا:
2. فیله مرغ در سس سویا:
