املت شکلاتی بخارپز یک دستور ساده برای یک دسر فوق العاده خوشمزه است. اگر می خواهید عزیزان و عزیزان خود را شگفت زده کنید ، حتما این غذای صبحانه خوشمزه را برای کل خانواده آماده کنید! من به شما اطمینان می دهم که کاملاً همه از غذا خوششان می آید!
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
چگونه می توان یک املت معمولی را با طعم اصلی و شیرین تهیه کرد؟ آیا می خواهید دیگران و خودتان را با یک غذای سریع و ساده شگفت زده کنید و لذت ببرید؟ سپس از این دستور غذا استفاده کنید. پخت یک غذای سالم و سبک ¬- املت شکلاتی. تخم مرغ و شکلات حاوی مقدار زیادی چربی و کلسترول نیستند ، در حالی که حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مفید هستند. این غذا برای صبحانه برای تمام اعضای خانواده مناسب است. امروز من به شما خواهم گفت که چگونه یک املت شکلاتی را به درستی و خوشمزه بپزید.
این غذا برای کودکان ، زنان باردار و ورزشکاران ایده آل است. ابتدا املت را بدون قطره چربی بخارپز می کنند. در مرحله دوم ، شکلات تلخ اضافه می شود که باعث بهبود خلق و خو ، بهبود فعالیت مغز ، انرژی و قدرت می شود. ثالثاً ، شیر بخشی از ترکیب است و این کلسیم لازم برای تقویت استخوان ها است. اما این دستور غذا ، مانند بسیاری دیگر ، ممکن است تغییر کند. اضافه کردن شیر به املت ضروری نیست ؛ در عوض می توانید از خامه ترش ، آب ، کفیر ، ماست ، خامه ، آبگوشت استفاده کنید. و به جای شکلات تلخ ، پودر کاکائو بگذارید یا برای طعم دادن از شکلات سفید یا شیری استفاده کنید. علاوه بر این ، اگر می خواهید غذای خود را بیشتر سیر کننده کنید ، می توانید کمی آرد اضافه کنید ، سپس املت کمی متراکم تر می شود.
- محتوای کالری در 100 گرم - 127 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 20 دقیقه
عناصر:
- تخم مرغ - 2 عدد.
- شکلات تلخ - 50 گرم
- شیر - 100 میلی لیتر
- جوش شیرین - 1 قاشق چایخوری بدون سرسره
املت شکلاتی بخارپز:
1. تخم مرغ را در یک ظرف عمیق بریزید.
2. شیر را در دمای اتاق به آنها بریزید.
3. تخم مرغ و شیر را هم بزنید تا یکدست شود. جوش شیرین را اضافه کرده و دوباره هم بزنید.
4. مشغول شکلات باشید. آن را بشکنید و در یک ظرف عمیق قرار دهید.
5. آن را در مایکروویو قرار دهید و ذوب کنید ، در حالی که مطمئن می شوید جوش نمی زند ، در غیر این صورت شکلات طعم تلخی خواهد داشت. فقط باید کمی ذوب شود. اگر چنین "ابزار" آشپزخانه الکترونیکی مانند اجاق مایکروویو ندارید ، می توانید شکلات را در حمام آب ذوب کنید.
6. شکلات ذوب شده را در توده تخم مرغ و شیر بریزید.
7. غذا را هم بزنید تا یکدست شود تا شکلات در کل کاملاً حل شود.
8. یک ظرف برای املت انتخاب کنید ، آن را با یک لایه نازک کره مسواک زده و توده تخم مرغ و شکلات را بریزید.
9. یک الک بزرگ بردارید و یک ظرف با املت آینده را در آن قرار دهید.
10. صافی را روی یک قابلمه 1/3 پر از آب قرار دهید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید. مایع را بجوشانید ، املت را بپوشانید و حدود 15 دقیقه بپزید. می توانید آمادگی غذا را با خلال دندان بررسی کنید. غذا را سوراخ کنید ، لکه باید تمیز و بدون چسبیدن باشد. املت را درست بعد از پخت سرو کنید ، داغ می شود مانند لطیف ترین سوفله.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه املت شکلاتی را مشاهده کنید.
