با دستور العمل های غذاهای رژیمی ، همه چیز کم و بیش روشن است ، اما با نوشیدنی های کاهش وزن ، دشوارتر است ، همانطور که در نگاه اول به نظر می رسد. اما یک انتخاب وجود دارد ، و آن متنوع است! دستور العمل گام به گام با عکس یک نوشیدنی لاغری بر پایه زنجبیل. دستور تهیه ویدئو.
متخصصان تغذیه می گویند 1/5 کالری روزانه ما از نوشیدنی هایی است که در طول روز می نوشیم. اگر هدف شما کاهش وزن و بدست آوردن اندامی لاغر است ، باید به دقت نوشیدنی خود را در نظر بگیرید. پس از همه ، نوشیدنی ها برای کاهش وزن اهمیت کمتری از غذا ندارند. نوشیدنی های انتخاب شده به طور فعال به کاهش وزن و پیدا کردن شکل مورد نظر کمک می کند. مصرف بی رویه مایعات در طول روز ، هر رژیم غذایی را باطل می کند. به عنوان مثال ، یک نوشیدنی لاغری بر پایه زنجبیل نه تنها بسیار خوشمزه و معطر است ، بلکه بدن را از سموم پاک می کند.
این نوشیدنی به کاهش سریع وزن و سلامت بهتر کمک می کند. کالری ندارد ، در حالی که معده را پر می کند ، که باعث نمی شود احساس گرسنگی کنید. این نوشیدنی به بهبود کل بدن کمک می کند ، سموم ، سموم ، مایعات اضافی را از بین می برد ، آن را با ویتامین ها و مواد معدنی غنی می کند. بنابراین ، اگر می خواهید بهترین نتایج را در کاهش وزن داشته باشید ، نه تنها آب بیشتر ، بلکه نوشیدنی های پاک کننده را نیز در منو قرار دهید. این نوشیدنی زنجبیل را می توان در ترکیب با رژیم های مختلف برای تسریع روند کاهش وزن استفاده کرد. چندین قانون برای نوشیدن یک نوشیدنی لاغری وجود دارد.
- آب باید تمیز ، فیلتر شده باشد.
- روزانه بیش از 8 لیوان ، هر بار نصف لیوان بنوشید.
- نوشیدنی را به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری کنید.
- هر روز یک دسته جدید آماده کنید.
- به مدت 1 هفته مصرف کنید ، سپس یک هفته استراحت کنید و دوباره بنوشید.
- نوشیدنی را بهتر عصر آماده کنید تا صبح دم بکشد.
همچنین نحوه تهیه چای با زنجبیل ، جوز هندی ، هل و میخک را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 15 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- ریشه زنجبیل - 1 سانتی متر
- نعناع (یخ زده) - 1 مکعب
- مخلوطی از ادویه جات ترشی جات (هل ، میخک ، دارچین ، نخود فرنگی) - 0.5 قاشق چایخوری.
تهیه گام به گام یک نوشیدنی لاغری مبتنی بر زنجبیل ، دستور غذا با عکس:
1. پوست ریشه زنجبیل را بگیرید ، با یک حوله کاغذی بشویید و خشک کنید.
2. یک رنده ریز بردارید و ریشه زنجبیل را رنده کنید. تفاله را در یک قوری یا یک ظرف مناسب قرار دهید که در آن نوشیدنی را دم کنید.
3. مخلوط ادویه آسیاب شده را به زنجبیل اضافه کنید.
4. بعد ، مکعب نعناع یخ زده را قرار دهید. در صورت استفاده از برگهای تازه ، آنها را زیر آب جاری بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید.
5. غذا را با آب داغ پر کنید ، ظرف را با درب ببندید و بگذارید تا دم بکشد.
6. پس از 10 دقیقه ، نوشیدنی دم می کشد ، رنگ طلایی به خود می گیرد و همه ادویه ها به ته ظرف ته نشین می شوند.
7. دارو را از طریق یک الک خوب یا هر فیلتراسیون مناسب دیگر صاف کرده و در یک لیوان تمیز بریزید. در فصل زمستان ، از یک نوشیدنی لاغری بر پایه زنجبیل برای گرم کردن بدن استفاده کنید و در تابستان ، آن را سرد بنوشید ، به خوبی خوش رنگ می شود.
همچنین دستور تهیه یک نوشیدنی لاغری - TOP 5 بهترین نوشیدنی ها را ببینید.
