تحریک نسبت به مردم و ریشه های ناهماهنگی در حال ظهور با خود و جهان اطراف. در مقاله ، متخصصان باتجربه راه هایی را برای حل مشکل به جایگزین ترین روش پیشنهاد می کنند. حالتی که مردم آزرده می شوند یک پدیده روانی است که می تواند هم دوره ای و هم سیستماتیک باشد. با ظاهر زودگذر احساس بیزاری از شخص ، نباید وحشت کنید ، اما قطعاً هنگام تکرار این روند از روز به روز لازم است زنگ خطر را به صدا در آورید.
علل تحریک افراد
موج منفی در رابطه با سایر نمایندگان جامعه در فردی با مشکل بیان شده می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:
- طرد دیگران … میسانتروپ ها افرادی هستند که به معنای واقعی کلمه از تمام بشریت متنفرند. آنها سعی می کنند حتی از محیط نزدیک دور شوند ، زیرا به هر دلیلی و بدون آن آنها را آزار می دهد.
- دشمنی شخصی … برخی افراد انرژی منفی خود را منحصراً به سمت شخص خاصی هدایت می کنند. در عین حال ، آنها حملات پرخاشگری را نسبت به افراد دیگر تجربه نمی کنند ، حتی اگر مستقیماً با شیء تحریک کننده مرتبط باشند.
- حسادت … یک مانع غیرقابل حل در راه رسیدن به رویاها اغلب باعث ایجاد عصبانیت در مورد برخی افراد می شود. کسی در غیاب رفاه مالی خود توسط افراد موفق و ثروتمند عصبانی می شود و اگر شخص حسود در این زمینه برآورده نشود ، کسی از خانواده شاد خانواده خواهد بود. چنین شرایطی حتی زمانی که فردی در رژیم غذایی است رخ می دهد و در جلوی چشم او ، مردم غذاهای پرکالری با اشتها مصرف می کنند.
- الزامات بیش از حد … هر یک از ما قادر به ارزیابی هوشیارانه توانایی های دیگران در زمینه عدم نقص خود نیستیم. این تعصب در این مورد است که می تواند یک فرد را از یک فرد کافی که به معنای واقعی کلمه از اطرافیانش رنجیده شده است ، خارج کند.
- مشکلات شخصی … خیانت یا بی اعتنایی به عزیزان ، مشکلات در محل کار می تواند باعث ایجاد احساس افسردگی در طرف آسیب دیده شود. تأمل در رفاه دیگران چنین بازندگان را بیش از پیش خشمگین می کند.
- خستگی روانی … اگر شخصی برای مدت طولانی افسرده باشد ، دائماً آزرده خاطر می شوند. خستگی عاطفی اغلب با مشکلات سلامتی همراه است و بیمار را فردی تحریک پذیر می کند.
- نوسانات هورمونی … زنان در روزهای به اصطلاح بحرانی و هنگام شروع یائسگی اغلب کنترل خود را از دست می دهند. حتی یک شوهر و فرزندان می توانند با این عمل بسیار بی ضرر آنها را از حالت تعادل خارج کنند.
- عوارض جانبی داروها … برخی از داروهایی که در صورت اختلال در عملکرد غدد درون ریز ، سیستم قلبی عروقی و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش برای درمان مورد استفاده قرار می گیرند ، می توانند فرد را نسبت به سایر افراد تحریک کنند.
- طبیعت پیچیده … افراد نازک ، غیر اجتماعی و صفراوی به ندرت در تلاش برای نزدیک شدن به آنها مثبت هستند. افراد گرم مزاج و خودخواه نیز در هر گونه تماس با جامعه مستعد حملات نارضایتی هستند.
- تحریک شخصیت های ظالمانه … افرادی که دوست دارند جامعه را شوکه کنند اغلب باعث تحریک و توهین در آن می شوند. خشم می تواند ناشی از ظاهر عجیب و غریب عوامل تحریک کننده یا رفتار غیر متعارف آنها باشد.
- ناتوانی در حفظ فاصله … این امر به ویژه هنگامی که مردم در وسایل نقلیه عمومی هستند قابل توجه است.همه این واقعیت را ندارند که یک غریبه کامل علیه او تحت فشار قرار می گیرد (البته به دلایلی اجباری).
- سوء مصرف الکل … مست ها به ندرت افرادی خوش اخلاق هستند که برخورد با آنها خوشایند است. آنها هر فرد کافی را عصبانی می کنند ، زیرا او نسبت به خود احساس منفی منفی می کند.
توجه داشته باشید! با فکر اینکه چرا مردم تحریک می شوند ، دلایل را قبل از هر چیز باید در خود جستجو کرد. عوامل خارجی به ندرت بر ظاهر و روند حالت عاطفی سالم تأثیر می گذارد ، که می تواند به آسیب شناسی ختم شود.
شخصی که از مردم آزرده است چگونه رفتار می کند؟
در بیشتر موارد ، پنهان کردن چنین عاملی از دیگران غیر واقعی است. هنگام تماس با فردی که برای او ناخوشایند است ، چنین افرادی به شرح زیر واکنش نشان می دهند:
- حجم گفتار را تغییر دهید … اگر شخص دیگری آزار می دهد ، هنگام صحبت با او ، لحن صدا به طرز چشمگیری تغییر می کند. گفتگو با صدای بلند و حتی با استفاده از جملات و عبارات غیرقابل قبول شروع می شود.
- حرکات تند … به صورت دوستانه ، نوازش بر روی شانه یا دست دادن فقط برای شخصی که دوست داشتنی است یا احساسات منفی ایجاد نمی کند خوشایند است. در غیر این صورت ، خصومت با حرکات عصبی و حالت های نمایشی فردی که از نیاز به تماس با شخص ناخوشایند آزرده است ، بیان می شود.
- تسریع حرکت کره چشم … اگر پزشکان ناهنجاری های آناتومیکی از این دست را ثابت نکرده باشند ، چنین واکنشی به یک جسم تحریک کننده نشانه ای از عدم تمایل فرد برای برقراری ارتباط با سایر افراد در هر گونه تجاوز به قلمرو خود است.
- تنفس سریع و پی در پی … واکنش واضح به جامعه و همه اجزای آن اغلب نشانه این است که فرد تنهایی را از جامعه ترجیح می دهد. زائران مشهور به این ترتیب در سطح فیزیولوژیکی به تمایل کسی برای تماس با آنها واکنش نشان دادند.
- عرق کردن کف دست … یک پدیده ناخوشایند مشابه در بیشتر موارد با هیجان شدید رخ می دهد ، که همیشه ویژگی مثبتی از آموزش ندارد.
- رفتار پرخاشگرانه … اگر مخاطب ، با وجود بی میلی آشکار برای برقراری ارتباط با وی ، همچنان بر گفتگو اصرار داشته باشد ، همه اینها می تواند به نزاع و حتی دعوا ختم شود.
توجه! فروپاشی های مکرر احساسی در نهایت منجر به بیماری مانند روان رنجوری می شود. خلاص شدن از شر آن به تنهایی غیرممکن است ، بنابراین روانشناسان شروع وضعیت ناراحتی داخلی را تا این حد توصیه نمی کنند.
انواع تحریک نسبت به مردم
کارشناسان می گویند همیشه نمی توان چنین تجلیات فروپاشی احساسی را براساس یک طرح واحد مشخص کرد. انواع زیر از رفتارهای انسان هنگام رد افراد دیگر وجود دارد:
- تحریک - ترس … هر فردی سعی می کند تا آنجا که ممکن است خود را از آنچه می ترساند منزوی کند. اگر کسی از محیط زیست یا کل جمعیت کره زمین به طور کلی باعث ایجاد رعب و وحشت در فرد شود ، این عامل او را تحریک می کند و او را به گوشه نشینی می کشاند.
- رد کردن کینه است … گاهی اوقات ، نه تنها با یک عمل یا یک کلمه بی دقتی ، بلکه با یک نگاه جانبی ، می توانید به روح یک شخص تأثیرگذار آسیب برسانید. پس از این حادثه ، او در حضور مجرم عصبی می شود و سعی می کند در آینده از تماس با او و شاهدان شرایط ناخوشایند اجتناب کند.
- تحریک گناه است … در برخی موارد ، افراد احساس خجالت می کنند در اطراف شخصی که آسیب دیده است. تعداد کمی از مردم دوست دارند هر بار که با طرف آزرده ملاقات می کنند ، رفتار ناشایست خود را به خاطر بسپارند.
- تحریک عصبانیت است … نارضایتی از شخص دیگر گاهی اوقات می تواند به حدی برسد که به نفرت واقعی تبدیل شود. ملاقات با طرف خیانت شده باعث ایجاد چنین احساسات منفی می شود که بهتر است آنها را کاملاً حذف کنید.
چگونه می توان از دلخوری افراد خلاص شد
روشهای مقابله با عاملی که با موجودیت کامل جامعه تداخل دارد بستگی به این دارد که دقیقاً چه کسی چنین واکنشی را ایجاد می کند. از آنجا که دلایل زیادی برای واکنش منفی وجود دارد ، راه حل مشکل در هر مورد به صورت جداگانه انتخاب می شود.
نحوه برخورد با تحریک نسبت به همه مردم
اگر طوفان احساسات منفی توسط تعداد زیادی از افراد ایجاد شود ، لازم است طبق برنامه زیر عمل کنید:
- کنترل رفتار خود … برای انجام این کار ، اول از همه ، باید منابع احساسات واقعی خود را درک کنید. روان انسان به گونه ای طراحی شده است که می توانید عملکرد آن را تنظیم کنید. در آغاز تحریک علیه هر شخصی ، ارزش آن است که یک نفس عمیق از هوا در ریه ها بکشید و از نظر ذهنی تا ده بشمارید.
- ترک توهم … هیچ یک از مردم موظف نیستند انتظارات غریبه ها را برآورده کنند. همانطور که رویه زندگی نشان می دهد ، افراد ایده آل وجود ندارند. شما باید این واقعیت را بپذیرید و اصول و دیدگاه خود را بر زندگی به هیچ کس تحمیل نکنید. با این رویکرد ، همه چیز بسیار ساده تر درک می شود و بسیاری از مشکلات ساختگی حل می شود.
- خلاص شدن از شر کلیشه پویا … لازم نیست فتیله را روشن کنید ، بنابراین انفجار قوی رخ نمی دهد. برخی از افراد وقتی در موقعیت مشابهی قرار می گیرند خود را به صورت مکانیکی تکان می دهند. برای اجتناب از خرابی احساسی دیگر ، باید از آن انتزاع کرد.
- روش تفکر مثبت … در این مورد ، شما حتی می توانید از نظر ذهنی برای خود یک شعار بیهوده بیان کنید که همه مردم برای یکدیگر برادر و خواهر هستند. و اقوام ، همانطور که می گویند ، انتخاب نمی شوند.
- از بین بردن بیماریها … تحریک پذیری نسبت به افراد ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، می تواند علت شروع و درمان برخی آسیب شناسی ها باشد. با از بین بردن منبع ناراحتی روانی یا حذف داروهایی که رفتارهای پرخاشگرانه را تحریک می کنند ، ارتباط با جامعه یک مشکل مهم نخواهد بود.
- سبک زندگی سالم … افرادی که به درستی غذا نمی خورند ، عادات بدی دارند و خواب کافی ندارند ، اغلب به شخصیت های پرخاشگر تبدیل می شوند. با عادی شدن مشکل بیان شده ، میل به درگیری با کسی ممکن است به طور کامل از بین برود.
- انکار حسادت … هر یک از ما ویژگی های شخصی خود را داریم که باید بهبود یابد. تغذیه عصبانیت سیاه نسبت به افراد موفق ، اتلاف وقت است که می توانید برای خود استفاده کنید تا در برابر رفاه دیگران عصبانی نشوید.
- نگرش وفادار به افراد غیر استاندارد … جمعیت کره زمین نمی تواند شبیه یکدیگر باشد ، زیرا در این صورت ، بشریت به یک توده خاکستری تبدیل می شود. باید به خاطر داشت که همان دوچرخه سوار یا همجنسگرای خالکوبی شده در مقایسه با برخی از اعضای نمونه جامعه ، اغلب فردی فوق العاده است.
چگونه می توان تحریک را برای یک فرد خاص از بین برد
در صورت بروز تجاوز به خویشاوندان ، آشنایان یا همکاران ، اقدامات زیر باید انجام شود:
- مکالمه مستقیم … گاهی اوقات یافتن زبان مشترک با یک غریبه بسیار دشوار است و در بیشتر موارد هیچ تلاشی برای حل تعارض با محیط نزدیک انجام نمی شود. این جمله که همه چیز به خودی خود از بین می رود قطعاً برای شرایطی مناسب نیست که کودکان ، والدین یا دوستان آزاردهنده باشند.
- درون نگری … لازم است خودتان پاسخهای واضحی برای س questionsالات "چرا باید مشکلات داخلی خود را بر روی عزیزانم بردارم؟" درک کنید. یا "آیا ارزش دارد که سلامتی خود و دیگران را به دلیل تحریک نسبت به عزیزان خود خراب کنیم؟"
- امتناع از آموزش مجدد … اگر موضوع مربوط به اخلاق در رابطه با نسل جوان خانواده نیست ، روانشناسان توصیه می کنند که آموزش بزرگسالان را از قبل متوقف کنید.در شرایط دشوار برای اقوام ، می توانید به آنها توصیه های خوبی کنید ، اما در هیچ موردی نباید انتقاد کنید و نتیجه گیری های عجولانه بگیرید. در غیر این صورت ، آنها شورش می کنند و ارتباط با آنها هر دو طرف را آزار می دهد.
- روش زمان آهسته … در اولین علائم شروع حمله تجاوز به خویشاوندان یا همکاران ، لازم است تصور خود از واقعیت را به عکس های آهسته تبدیل کنید. توصیه می شود روی همه چیزهای کوچک تمرکز کنید تا تمرکز تحریک خود را در جهت متفاوتی بگذارید.
- پیش بینی وضعیت برای آینده … در این مورد ، یک مثال بسیار گویا کار چارلز دیکنز "سرود کریسمس" خواهد بود ، جایی که اسکروج حریص و بی وجدان توانست گذشته ، حال و آینده خود را ببیند. پایان زندگی او آنقدر نامحرم را شوکه کرد که او رفتار خود را بطور اساسی تغییر داد. فردی که برخی افراد را آزار می دهد ، باید در مورد احتمال قطع ارتباط با آنها برای همیشه فکر کند.
- از بیرون به خودتان نگاه کنید … قبل از این که منفی خود را در مورد یکی از عزیزان یا فقط یکی از آشنایان مطرح کنید ، توصیه می شود برخی فیلم ها را تماشا کنید. در این مورد ، شاهکارهایی مانند "کرامر در مقابل کرامر" ، "جنگ همسران رز" و "در رختخواب با دشمن" عالی هستند.
- جابجایی تحریک بر روی اجسام بی جان … برخی از مردم تعجب می کنند اگر شخصی که عزیز است آزاردهنده است چه باید بکند. اگر احساسات از مقیاس خارج شوند و خون به سر شما سرازیر شود ، باید فوراً وضعیت عاطفی خود را تثبیت کنید. این توصیه به ویژه در مورد افراد مبتلا به وبا صادق است که می توانند منفی خود را روی کیسه یا بالش مشت بزنند.
- قطع ارتباط با عامل تحریک کننده … اگر یک دوست شروع به ایجاد احساسات بسیار منفی می کند و در عین حال نمی خواهد رفتار متفاوتی داشته باشد ، ارزش آن را دارد که یکبار برای همیشه از چنین ارتباطی خلاص شوید. یک فرد شایسته همیشه از اشتباهات خود آگاه است و یک بد اخلاق خوشحال خواهد بود که به اهانت به قربانی خود ادامه دهد.
وقتی شخصی آزرده می شود چه باید کرد - به ویدیو نگاه کنید:
نحوه برقراری ارتباط با فردی که آزاردهنده است ، سوالی است که می توان آن را به سادگی با تمایل قوی برای رهایی از مشکلی که بوجود آمده حل کرد. منحصراً در مورد انسان دوستی ، درگیری با جامعه معمولاً برای مدت طولانی به تأخیر می افتد ، حتی در صورت درخواست کمک از متخصص.
