از کدو تنبل می توان برای تهیه انواع مختلف دسرهای خوشمزه استفاده کرد. اما ساده ترین روش پخت این است که میوه را در فر بپزید. خوشمزه ، ساده ، سریع و ارزان است. همچنین مفید است.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
کدو تنبل یک سبزی است که به ناحق فراموش شده است. این طعم شیرین ظریف ، ارزش غذایی غنی و عطر دلپذیر دارد. این یک ماده عالی در بسیاری از رژیم های غذایی ، به ویژه کاهش وزن و منوهای تغذیه سالم است. از این زیبایی شیرین نارنجی روشن می توان انواع غذاهای عالی تهیه کرد. محبوب ترین آنها پنکیک کدو ، فرنی کدو ، محصولات پخته شده و غیره هستند. من قبلاً این دستور العمل های فوق العاده را به اشتراک گذاشته ام ، و می توانید آنها را در صفحات وب سایت ما پیدا کنید. این بار می خواهم دستور تهیه کدو تنبل پخته شده با سیر ، عسل و لیمو را به اشتراک بگذارم. این دسر تند به عنوان یک غذای مستقل ، هم گرم و هم سرد ، خوب است. دستور غذا ساده است و طعم عالی دارد. مناسب افرادی که رژیم می گیرند یا روزه کلیسا را می گیرند.
علاوه بر این ، چنین کدو تنبل پخته می تواند نه تنها به تنهایی مصرف شود ، بلکه برای تهیه دسر ، غلات یا سالاد گرم نیز استفاده می شود. به هر حال ، ما معمولاً عادت داریم سبزیجات را برای این ظروف بجوشانیم و آنها را برای سالاد سرخ می کنیم. و اگر یک کدو تنبل پخته شده با ادویه جات را در فرنی یا پای بگذارید ، طعم غذا به طور قابل توجهی بهبود می یابد. در میان چیزهای دیگر ، می توانید وعده غذایی را با انواع ادویه جات ، گیاهان و ادویه جات ترجیح دهید که بیشتر آنها را ترجیح می دهید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 46 کیلو کالری.
- وعده - 400 گرم
- زمان پخت - 40 دقیقه
عناصر:
- کدو تنبل - 200 گرم
- دارچین آسیاب شده - 1 قاشق چایخوری
- سیر - 1 حبه
- آب لیمو - از نصف لیمو تهیه شده است
- عسل - 1 قاشق غذاخوری
دستورالعمل مرحله به مرحله کدو تنبل پخته با سیر:
1. پانسمان را آماده کنید. در یک کاسه عمیق ، آب لیمو را که از مرکبات خارج شده است ترکیب کنید. مراقب باشید استخوان نشود. دارچین ، عسل و سیر خرد شده را اضافه کنید. در صورت تمایل هرگونه ادویه و ادویه را به مزه اضافه کنید.
2. ادویه ها را هم بزنید تا یکدست شوند تا همه ادویه ها به طور مساوی توزیع شوند.
3. کدو تنبل را از پوست سفت جدا کنید. اگر برش مشکل است ، آن را به مدت 3-4 دقیقه در مایکروویو نگه دارید. پوست نرم تر می شود و برش راحت تر می شود. دانه های فیبر را نیز حذف کنید. سبزیجات را زیر آب جاری بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید. آن را به برش هایی با ضخامت حدود 4-8 میلی متر برش دهید ، که در یک ورقه پخت در یک لایه یکنواخت قرار می گیرند.
4. سس را به طور مساوی روی هر قطعه کدو تنبل پخش کنید.
5. روی آن را با برش های کدو بیشتر و همچنین سس بپوشانید. ادامه دادن کدو تنبل و سس را روی آن بریزید. اما می توانید آن را در یک لایه روی یک ورقه پخت بزرگ پخش کنید.
6. فر را روی 180 درجه گرم کنید و دسر را به مدت نیم ساعت برای پخت ارسال کنید. قوام کدو تنبل باید نرم باشد.
7. پذیرایی را روی میز سرو کنید ، آن را با چای ، قهوه ، یک لیوان شراب سفید سرو کنید ، یا فقط به تنهایی از آن استفاده کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه کدو تنبل پخته شده در فر را مشاهده کنید.
