دریابید قهرمان و مربی بزرگ بدنسازی چه اسراری را فاش کرده است. حقیقتی که تمام دنیای ورزش های آهنی را درست در مقابل شما شوکه کرد. مایک منتزر در سال 2001 درگذشت و دو روز پس از آن برادرش ری درگذشت. یک هفته قبل از مرگ ، مایک آخرین مصاحبه در حال مرگ خود را در مجله بدنسازی IronMan با مایک منتزر انجام داد. در آن ، او نظر خود را در مورد بدنسازی مدرن به اشتراک می گذارد و در مورد زندگی شخصی خود صحبت می کند. شاید همه با سخنان او موافق نباشند ، اما در مصاحبه در حال مرگ خود با مایک منتزر در پرورش اندام ، او همه چیز را که فکر می کند ، همانطور که در تمام زندگی خود انجام داد ، گفت.
مصاحبه بستر مرگ مایک منتزر
IronMan: اخیراً چه می کنید؟
مایک منتزر: مثل همیشه من کار می کنم. من نامه های زیادی دریافت می کنم که باید پاسخ داده شوند ، آنها از عملکرد منابع وب خود پشتیبانی می کنند ، یک لیست پستی جدید ایجاد می کنند ، مقاله های جدید می نویسند ، کلیپ های ویدئویی ضبط می کنند. همه اینها زمان زیادی می برد. با این حال ، من از کار کردن 12 ساعت در روز لذت می برم ، زیرا عملاً تمام زندگی من سالهاست که اینطور پیش می رود. درست است اگر بگویم کار برای من بسیار مهم است.
IM: اخیراً چیزی در مورد شما شنیده نشده است. اتفاقی افتاد؟
MM: مشکلات جزئی بهداشتی ، از جمله جراحی. وی به دلیل برونشیت و ذات الریه تحت درمان قرار گرفت. چندی پیش ، پزشکان لخته های خون را در ریه های من پیدا کردند و اکنون من دارو مصرف می کنم. به هر حال ، این در زمانی رخ داد که ری تحت عمل جراحی قرار گرفت. احتمالاً می دانید که او بیماری کلیوی جدی دارد و هفته ای سه بار به دیالیز نیاز دارد. در طی تحقیقات ، او همچنین دریافت که خون دارای انعقاد پذیری بالایی است و ممکن است اقوام نزدیک نیز مشکلات مشابهی داشته باشند.. این دقیقا همان چیزیست که برای من پیش آمد
ІM: در طول مدت بستری در بیمارستان چه فکرهایی داشتید؟
MM: البته ، تشخیص پزشکان باعث نگرانی شد ، اما من به آنها اعتماد کامل داشتم و مطمئن هستم که همه چیز خوب خواهد بود.
ІM: بیماری برادر شما چه تاثیری بر شما داشت؟
م.م: درک این موضوع که یک عزیز بسیار بیمار است بسیار دشوار است. ری با یک بیماری بسیار نادر تشخیص داده شد - بیماری برگر. او خودش سعی می کند لب فوقانی خود را سفت نگه دارد و می فهمد که به دیالیز احتیاج دارد ، زیرا کلیه های او اساساً مرده اند. او در این مورد کمی افسرده بود ، اما با هم بر همه چیز غلبه خواهیم کرد.
IM: آیا همیشه با برادرت اینقدر صمیمی بودی؟
MM: در طول زندگی ما ، رابطه ما به سختی می تواند ایده آل نامیده شود ، اما در عین حال ، بد هم نبود. پس از تشخیص بیماریهای مختلف ، بسیار نزدیکتر شدیم و از یکدیگر حمایت کردیم.
IM: ما فهمیدیم که چندی پیش رئا یک سورپرایز دلپذیر داشت؟
م.م: درست است. شاید باورتان نشود اما آرنولد شوارتزنگر با برادرم تماس گرفت. او متوجه شد که اوضاع در مورد ری چگونه است و در صورت نیاز به کمک هر زمان خواست تماس بگیرد. اعتراف می کنم که من از این تماس بسیار متاثر شدم و از آرنی از صمیم قلب به خاطر نگرانی اش نسبت به برادرش تشکر کردم.
IM: آیا شما به خدا و وجود بهشت همراه با جهنم اعتقاد دارید؟
MM: نه ، من به خدا اعتقاد ندارم و بنابراین ، در بهشت یا جهنم. به همین دلیل ، من انتظار ندارم که پس از مرگ با والدینم ملاقات کنم. من به فلسفه ایینا رند پایبندم ، که بر اساس این ایده است که مردم باید ذهن خود را با واقعیت و خودشان مرتبط کنند. این فلسفه عینیت گرایی است و من آن را دوست دارم.
IM: آیا این فلسفه به نوعی بر درک شما از بدنسازی تأثیر گذاشت؟
MM: من بسیاری از دانش آموزان خود را متقاعد کردم که این فلسفه را بپذیرند ، زیرا آنها در درک وجود مشکل داشتند. اکنون جهان بینی آنها به طور جدی تغییر کرده است و من به یکی از شاگردانم - مارکوس رینهارت - بسیار افتخار می کنم.من مطمئن هستم که آینده ای عالی در بدنسازی در انتظار اوست.
IM: چرا تصمیم گرفتید قسمت دوم سیستم آموزشی Heavy Duty خود را بنویسید؟
MM: وقتی تصمیم گرفتم مربیگری را شروع کنم ، کار جدیدم را بسیار جدی گرفتم. وظیفه اصلی من این است که تمام دانش خود را که در طول یک دوره ورزشی جمع آوری کرده ام به دانش آموزان منتقل کنم. ابتدا از نظریه آرتور جونز در کارهایم استفاده کردم. دانش آموزان من مجبور بودند هفته ای سه بار تمرین کنند و 25 یا حتی 20 رویکرد را در یک درس انجام دهند. با این حال ، هیچ پیشرفت مداومی وجود نداشت و دلیل اصلی آن تمرین بیش از حد بود.
این مشکل اصلی نظریه جونز است. او پیشنهاد می کند که آموزش تنها زمانی می تواند مثر باشد که جلسات شدید ، اما کوتاه و نسبتاً نادر باشد. در مورد شدت ، من کاملاً با او موافقم ، اما این س aboutال در مورد فراوانی آموزش و مدت زمان آنها وجود دارد. در حالی که سیستم ویدر آموزش شش جلسه ای با 20 ست برای هر گروه عضلانی ارائه می دهد ، جونز تمرین را نصف دفعات بیشتر پیشنهاد کرد. با مشاهده عدم پیشرفت مداوم در بین دانش آموزانم ، تصمیم گرفتم به تدریج تعداد دفعات کلاس ها و حجم آنها را کاهش دهم. در نتیجه ، ما هر 4-7 روز یکبار شروع به تمرین کردیم و 2-4 رویکرد را در یک درس انجام دادیم. پس از آن ، ما شروع به پیشرفت کردیم.
ІM: پس مشخص نیست که چرا بسیاری از مردم استفاده از برنامه های تمرینی را توصیه می کنند که برای اکثر ورزشکاران مفید نخواهد بود؟
MM: برای بسیاری از مردم ، این فرض است که بیشتر همیشه بهتر است. با این حال ، برای بدنسازی کاملاً قابل استفاده نیست.
IM: من می خواهم در مورد ورزشکارانی که به زودی ورزش را ترک می کنند ، به عنوان مثال ، کوین لوورون یا رونی کلمن ، س questionالی بپرسم
م.م: (قطع می شود) آنها شخصیت های درخشانی هستند و من مطمئن هستم که پس از پایان فعالیت ورزشی آنها به سرعت خود را در زندگی عادی خواهند یافت.
ІМ: منبع وب شما بسیار محبوب است
MM: بله ، اینطور است و من به این حقیقت افتخار می کنم. به سختی می توان آن را ایده آل نامید ، اما ظاهر آن بسیار جذاب است و وظیفه اصلی آن آموزش ورزشکاران جوان است.
IM: شما پیشنهاد می کنید تنها سه تمرین برای توسعه کمر انجام دهید. آیا فکر می کنید این کافی خواهد بود ، زیرا این یک گروه بزرگ است؟
MM: کلمه "بزرگ" کلید واژه است. شما می گویید که من پیشنهاد می کنم ماهیچه های بزرگ را با تعداد کمی ست تمرین دهید ، اما اندازه در اینجا چندان مهم نیست. یک روش برای فعال کردن رشد بافت کافی است. سوال اصلی در اینجا این است که یک ورزشکار خاص برای پمپاژ موثر عضلات به چند رویکرد نیاز دارد. من مطمئن هستم که بهتر است با یک مجموعه شروع کرده و در صورت نیاز تعداد را افزایش دهید تا پیشرفت کند. بدون استفاده از AAS ، تعداد زیادی از روشها قطعاً برای شما موفقیت آمیز نخواهد بود.
IM: اجازه دهید در مورد برخی از افراد مشهور در دنیای بدنسازی صحبت کنیم و با دن دوچین شروع کنیم
م.م: این شخص اصلا من را اذیت نمی کند. قبل از اینکه او یک پسر بزرگ بود ، اما استروئیدها او را تغییر دادند و من می توانم تمام حملات او را به من کاملاً ببینم.
IM: بن ویدر
م.م: من آنقدر بن را نمی شناسم که چیزهای زیادی درباره او بگویم. من واقعاً علاقه او به سیاست فدراسیون بدنسازی را دوست نداشتم. در هر گفتگویی او فقط به این موضوع اشاره می کند و این باعث خستگی من می شود ، زیرا من مدتهاست که از این موضوع دور شده ام.
IM: چارلز پولیکین
MM: من می توانم با اطمینان بگویم که این شخص کلاهبردار است. او خود را به عنوان یک متخصص برجسته در تمرینات قدرتی معرفی می کند و در عین حال در تمرینات بسکتبال نیز مشاوره می دهد. این از نظر آسیب بسیار خطرناک است.
IM: نظر شما در مورد IFBB چیست؟
م.م: (آه می کشد) می توانید بگویید فدراسیون سعی نمی کند بدنسازی را به ورزش المپیک تبدیل کند. این سیاست آن است و صادقانه بگویم ، من اصلاً نگران کار رهبران آن نیستم.وقتی مردم به برادران ویدر رای دادند ، به نظر می رسید که آنها شخصیتهای قوی را انتخاب می کنند که می توانند بدنسازی را بیشتر توسعه دهند. با این حال ، از همه نظر ، آنها اشتباه کردند.
IM: نظر شما در مورد Mike Mentzer چیست؟
م.م: (می خندد) نویسنده بد ، مربی و ارتباط دهنده خوب نیست. هدف من در زندگی کمک به مردم است و به همین دلیل نفرین شدم. عین رند مقاله فوق العاده ای به نام عصر شرارت نوشته است. او مطمئن است که اکنون همه ما در این دوران زندگی می کنیم و من باید آن را پشت سر بگذارم.
در این ویدیو بیشتر در مورد زندگی و حرفه مایک منتزر:
