دریابید که چگونه استروئیدها در سطح سلولی با ماهیچه های شما ارتباط برقرار می کنند ، مزایا و معایب استفاده از استروئیدهای آنابولیک را تجربه خواهید کرد. اکثر مردم عادی ، با دیدن مردی با عضلات خوب ، اغلب اطمینان دارند که از استروئیدها استفاده می کند. با این حال ، آنها هیچ ایده ای ندارند که حتی در هنگام استفاده از داروشناسی ورزشی چقدر تلاش لازم است. این عمدتا به دلیل نادیده گرفتن ویژگی های بدنسازی است. و همچنین نحوه عملکرد استروئیدها بر روی عضلات شما. امروز ما سعی می کنیم به س secondال دوم تا آنجا که ممکن است پاسخ دهیم.
نحوه عملکرد استروئیدها
اگر به درستی غذا نمی خورید و ورزش نمی کنید ، استفاده از داروسازان ورزشی جز عوارض جانبی چیزی برای شما به همراه نخواهد داشت. برای درک سریع نحوه عملکرد استروئیدها بر روی ماهیچه های شما ، باید مکانیسم های افزایش توده عضلانی را بشناسید. این به دلیل تسریع در تولید ترکیبات پروتئینی و فرایندهای ترمیم الیاف بافت ماهیچه ای اتفاق می افتد.
ماهیچه های انسان از دسته ای از سلول های دراز به نام فیبر تشکیل شده است. در طی یک درس در سالن بدنسازی ، ورزشکار آسیب های جزئی به سلول های عضلانی وارد می کند. پس از اتمام تمرین ، بدن شروع به ترمیم این آسیب ها می کند. این فرایند را دانشمندان جبران نامیده اند. با این حال ، بدن انسان دارای خواص سازگاری قوی است.
برای جلوگیری از آسیب بیشتر در آینده در سطح مشابهی از فعالیت بدنی ، بازیابی فیبر با حاشیه خاصی اتفاق می افتد. به این مرحله از فرآیند بازسازی ، ابر جبران می گویند. به لطف این است که ما می توانیم توده عضلانی بسازیم. از آنجا که رشته های عضلانی پس از بهبود کمی ضخیم تر و قوی تر می شوند.
مسلماً این یک پروسه نسبتاً طولانی است و با کمک استروئیدها می توانید آن را تسریع کنید. اگر به طور متوسط روند بازسازی سلولهای آسیب دیده در طول تمرین دو روز طول بکشد ، در یک دوره آنابولیک 24 ساعت طول می کشد. از آنجا که استروئیدها روند بهبود را تسریع می کنند ، ورزشکاران می توانند با شدت و فرکانس بیشتری تمرین کنند.
ما به تازگی در مورد این موضوع بسیار ساده صحبت کرده ایم. اگر همه این فرایندها را در سطح سلولی در نظر بگیریم ، آنها بسیار پیچیده هستند. با این حال ، ورزشکاران معمولی نیازی به بررسی همه ظرافت ها ندارند. درک این نکته ضروری است که استروئیدها تنها با رویکردی مناسب برای آموزش و تغذیه می توانند مثر باشند. این داروها با سرعت بخشیدن به فرآیندهای بازسازی ، قادر به ایجاد اثرات دیگر بر روی ماهیچه ها نیستند. حتی اگر تصمیم به استفاده از داروسازی ورزشی دارید ، نتایج مثبت بدون اجزای دیگر حاصل نمی شود.
خواص و اثرات مثبت استروئیدها
اگرچه گفتیم که استروئیدها بر فرآیندهای بازیابی تأثیر می گذارند ، اما در عمل دارای خواص مثبت و منفی زیادی هستند. فقط میزان بازسازی بافت ماهیچه ای بیشترین تأثیر را بر افزایش توده دارد. علاوه بر این ، قدرت ، استقامت و غیره در این دوره افزایش می یابد.اگر AAS فقط برای افزایش حجم عضلات م wereثر بود ، پس به جز بدنسازی ، توسط نمایندگان سایر رشته های ورزشی مورد استفاده قرار نمی گرفت.
با این حال ، بیش از شش دهه است که از AAS در دوچرخه سواری ، دو و میدانی و غیره استفاده می شود. موافق باشید که در این ورزش ها ، میزان توده عضلانی به اندازه بدنسازی نقش مهمی را ایفا نمی کند. علاوه بر این ، استروئیدها نه تنها توسط ورزشکاران حرفه ای ، بلکه توسط ورزشکاران نیز استفاده می شود.برای اکثر مردم عادی ، استروئیدها منحصراً با اثرات منفی همراه هستند. البته آنها جایی برای حضور دارند ، اما این داروها همچنین می توانند مزایای زیادی را به همراه داشته باشند.
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که همه داروهای این گروه عمدتا برای استفاده در پزشکی ایجاد شده اند. تنها پس از آن ورزشکاران به آنها توجه کردند. برای اصلاح وضعیت تا حدودی ، امروز ما در مورد خواص مثبت استروئیدهای آنابولیک صحبت خواهیم کرد. مقالات زیادی در مورد خطرات سلامتی آنها نوشته شده است ، اما همه چیزهایی که در آنجا بیان شده است با حقایق علمی قانع کننده پشتیبانی نمی شود.
در میان همه اثرات AAS ، ابتدا می خواهم توجه شما را به رشد پارامترهای قدرت جلب کنم. تقریباً هر سازنده ای در مورد این می داند ، اما تعداد کمی با مکانیسم های این پدیده آشنا هستند. و همه چیز در مورد تسریع سنتز ترکیبات پروتئینی است که منجر به افزایش اندازه دو عنصر انقباضی اصلی عضلات ما می شود - اکتین و میوزین. رشد قدرت ، و همچنین مجموعه ای از توده عضلانی ، تنها با تغذیه مناسب و تمرینات سخت امکان پذیر است.
علاوه بر این ، افزایش اندک قدرت با افزایش حجم سارکوپلاسم سلولی همراه است. این ماده مایع درون سلولی است. با این حال ، پس از اتمام دوره ، حجم سارکوپلاسم به سطح قبلی خود باز می گردد. علاوه بر این ، خود ورزشکاران ، قبل از شروع مسابقات ، سعی می کنند مایعات اضافی را از بین ببرند تا بدن برجسته تر به نظر برسد یا وزن بدن را کاهش دهد ، زیرا انتقال به یک دسته وزن جدید همیشه موجه نیست.
دومین اثر مهم استروئیدها افزایش توده عضلانی است. به این س thatال که بخش قبل را اختصاص دادیم ، در مورد نحوه عملکرد استروئیدها بر روی ماهیچه های شما. با این حال ، ما چیزی داریم که به همه موارد فوق اضافه کنیم. حجم ماهیچه های ما نیز به دلیل افزایش حجم خون افزایش می یابد. بر اساس نتایج تحقیقات علمی ، ظرف دو یا سه هفته پس از شروع دوره آنابولیک ، میزان خون در بدن 10-20 درصد افزایش می یابد.
در ورزش هایی مانند اسکی یا دوچرخه سواری ، استقامت مهمترین ویژگی است. استروئیدها نیز می توانند برای افزایش آن بسیار مثر باشند. دانشمندان پیشنهاد می کنند که در طول دوره ، تعداد میتوکندری ها به سرعت در حال افزایش است و ساختارهای سلولی می توانند اکسیژن را تحت تأثیر فشارهای فیزیکی سنگین به طور فعال استفاده کنند. علاوه بر این ، افزایش سطح هموگلوبین نیز تأثیر قابل توجهی بر استقامت دارد.
یکی از خواص مهم AAS برای بدنسازان توانایی آنها در تسریع فرایندهای استفاده از بافتهای چربی است. مدت زمان طولانی است که وجود آن شناخته شده است ، اما مکانیسم ها هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است. جهان علم فرضیه های مختلفی را در این زمینه مطرح می کند. اکثر معتقدند که تحت تأثیر استروئیدهای آنابولیک ، فرایند انتشار اسیدهای چرب از چربی ها تسریع می شود و بدن نیز به نوبه خود به طور فعال از آنها به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. با این حال ، ورزشکاران معمولی از نظر تئوری علاقه چندانی ندارند ، زیرا وجود این ویژگی مهم است. توجه داشته باشید که همه استروئیدها چربی سوز قوی نیستند. اول از همه ، چنین داروهایی باید شامل استانوزولول ، تستوسترون پروپیونات ، ترنبولون استات ، اکساندرولون و غیره باشد.
زود است که مکالمه در مورد نحوه عملکرد استروئیدها بر روی عضلات شما به پایان برسد ، زیرا داروهای آنابولیک دارای طیف وسیعی از اثرات مثبت هستند. برای نمایندگان همه رشته های ورزشی ، توانایی افزایش عملکرد مهم است. موافقم ، هرچه فرد فعالتر در آموزش کار کند ، می تواند م effectiveثرتر باشد. فرض بر این است که عملکرد به دلیل تسریع فرایندهای سنتز مجدد کراتین فسفات افزایش می یابد. به طور قطع مشخص است که این ماده منبع انرژی برای ماهیچه ها است. اگر غلظت کراتین فسفات در بدن کم باشد ، ورزشکار به سرعت احساس خستگی می کند.در چنین شرایطی نمی توانید روی آموزش با کیفیت حساب کنید. علاوه بر این ، نتایج تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد کمبود کراتین فسفات می تواند باعث تمرین بیش از حد و فعال شدن فرآیندهای کاتابولیک شود.
قبلاً گفتیم که استروئیدها به طور قابل توجهی فرآیندهای احیا کننده در بافت ماهیچه را تسریع می کنند. این عمدتا به دلیل سرکوب واکنشهای دفع نیتروژن و همچنین افزایش میزان سنتز ترکیبات پروتئینی است. در نتیجه ، با کمک AAS ، می توانید بهبود را نه تنها پس از کلاسهای بدنسازی ، بلکه همچنین از سوختگی ، زخم و جراحات قبلی دریافتی تسریع کنید.
همه اینها به طور غیرمستقیم بر کارآیی فرایند آموزش شما تأثیر مثبت دارد. بر هیچ کس پوشیده نیست که صدمات در ورزش اغلب اتفاق می افتد و برای ورزشکاران مهم است که در مدت زمان کوتاهی به فرم خود باز گردند. بدون استروئیدهای آنابولیک ، این فرآیند می تواند مدت زمان زیادی طول بکشد. بیایید دوباره در مورد چربی سوزی استروئیدها به یاد داشته باشیم.
با این حال ، این تنها راه موثر برای بهبود ساختار بدن و کیفیت ماهیچه ها نیست. ورزشکاران با تجربه قبلاً درک کرده اند که ما در مورد طراحی وریدی صحبت می کنیم. به هر حال ، تسریع روند ایجاد رگ های خونی جدید در ماهیچه ها باید نه تنها از نظر زیبایی (در حالی که همه دوست دارند رگ های بیرون زده را دوست داشته باشند ، این پارامتر در مسابقات در نظر گرفته می شود) ، بلکه کیفیت را نیز بهبود بخشد. از تغذیه بافت هرچه خون بیشتر ، تحت تأثیر فعالیت بدنی ، وارد عضلات شود ، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند.
از نظر روانشناسی ، کار استروئیدها دقیقاً به دلیل پر شدن قوی عضلات با خون آشکار می شود. این اثر پمپاژ نامیده می شود و به افزایش عملکرد کمک می کند. به دلیل تامین مقدار زیادی اکسیژن به ساختارهای سلولی. بسیاری از نمایندگان رشته های ورزشی قدرتی در نقطه ای شروع به درد مفاصل می کنند. اول از همه ، این در مورد ورزشکاران حرفه ای که با وزنه های بزرگ کار می کنند صدق می کند.
استروئیدها می توانند بیشتر از این درد را تسکین دهند. اما همچنین برای بهبود عملکرد کل دستگاه مفصلی-رباطی. در پزشکی ، این ویژگی AAS کاملاً فعال استفاده می شود. همچنین باید توجه داشت که چندین اثر روانی وجود دارد:
- بهبود خلق و خو.
- بازیابی روانی.
- عزت نفس افزایش می یابد.
- توجه و تمرکز افزایش می یابد.
همه این اثرات نه تنها برای ورزشکاران حرفه ای ، بلکه برای آماتورها نیز مفید است. در پایان ، وقتی در مورد نحوه عملکرد استروئیدها بر روی ماهیچه ها صحبت می کنیم ، به افزایش میزان تولید گلیکوژن توجه می کنیم. به مدت طولانی در مورد خواص مثبت داروهای آنابولیک صحبت می کند. تصور نکنید که استروئیدها یک شر مطلق هستند.
استفاده صحیح از AAS بیشتر از ضرر مفید خواهد بود. ما از همه دوستداران بدنسازی نمی خواهیم که لزوماً از استروئیدهای آنابولیک استفاده کنند. هر کس باید حق انتخاب و تصمیم گیری برای خود را داشته باشد. آیا او به داروهایی نیاز دارد که بتواند نتایج او را بهبود بخشد؟ درک اصول استفاده از داروشناسی ورزشی و اجتناب از اشتباهات جدی در طراحی یا ارائه دوره ها بسیار مهم است. در این مورد ، احتمالاً با عوارض جانبی پیش آمده روبرو نخواهید شد. این تمام اطلاعاتی است که می خواستیم در این مورد با شما به اشتراک بگذاریم.
برای اطلاعات بیشتر در مورد تأثیر استروئیدها بر ماهیچه ها ، فیلم زیر را ببینید:
