اگر از طرفداران بزرگ جلبک های نوریا هستید ، این دستور العمل خوشمزه از یک محصول بسیار سالم قطعاً برای سلیقه شما جذاب خواهد بود. دستورالعمل گام به گام با عکس پخت چیپس نوری در فر. دستور تهیه ویدئو.
در سوپرمارکت ها می توانید چیپس جلبک دریایی noria آماده خریداری کنید. البته آنها بسیار خوشمزه هستند ، اما بسیار گران هستند. علاوه بر این ، به راحتی می توانید آنها را در آشپزخانه خود بسازید. علاوه بر این ، این فرآیند به معنای واقعی کلمه چند دقیقه طول می کشد و هزینه محصول نهایی چندین برابر کمتر است. به علاوه ، می توانید طعم ها را آزمایش کنید. و با انتخاب محصول مناسب در فروشگاه ، می توانید چیپس سالم از آن تهیه کنید. برگهای نوری سرشار از ید و فسفر هستند ، حاوی ویتامین A و C ، کلسیم ، آهن هستند. اگر رول ها به دلخواه شما هستند ، یک محصول دیگر جلبک دریایی نوری را امتحان کنید - تردهای خوشمزه و ترد در فر. این یک میان وعده خوشمزه و رژیمی و یک افزودنی عالی برای رژیم های گیاهی و بدون چربی است. زیرا چیپس نوریا در مقایسه با کربوهیدراتهای اشباع موجود در سیب زمینی تقریباً کالری ندارد.
امروز من یک نسخه کلاسیک از تهیه چیپس دارم ، اما شما می توانید با افزودن ادویه جات ، سبزیجات ، سس ها و غیره آنها را با هر طعم و مزه ای تهیه کنید. شما شروع به خوردن چیپس هایی مانند دانه می کنید و تا زمانی که همه چیز را که آماده کرده اید نخورید ، نمی توانید آن را متوقف کنید. جلبک ها بوی جلبک دریایی می دهند و طعم آن اسفناج است. خوراکی ها توجه دارند که نوری دارای طعم دودی ظریف و عطر ملایم اقیانوس است. جلبک های براق خوشمزه تر از جلبک های قرمز رنگ هستند. آنها حاوی پروتئین ، ویتامین ها و سایر مواد معدنی مفید هستند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 274 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 20 دقیقه
عناصر:
- جلبک دریایی نوریا - 5 ورق
- سس سویا - 1-2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون - 1-2 قاشق غذاخوری
گام به گام پخت چیپس نوری در فر ، دستور غذا با عکس:
1. ورق های آسانسور را روی میز کار قرار دهید. روغن زیتون را با سس سویا هم بزنید و با برس سیلیکونی جلبک ها را در طرف براق آن بکشید. در صورت تمایل آنها را با دانه های کنجد یا ادویه های دلخواه بپاشید. اگر از سس سویا استفاده نمی کنید ، کمی نمک به آنها اضافه کنید.
2. از قیچی آشپزخانه برای برش نوری به مستطیل های کوچک استفاده کنید. اگرچه می توان آنها را به هر شکل برش داد: مربع ، نوار ، نوار و غیره. حتی می توانید یک برگ کامل را در فر بدون پیش برش خشک کنید و بعد از پخت به قطعات برش دهید.
3. ورق های آسانسور را روی یک ورقه پخت به صورت یک لایه قرار دهید تا با یکدیگر تماس نداشته باشند و آنها را به مدت 2-3 دقیقه به فر گرم شده تا 180 درجه بفرستید. چیپس های نوری تمام شده را در فر خنک کرده و سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه چیپس جلبک دریایی نوری را مشاهده کنید.
