دریابید که چه چیزی باعث پارگی بافت همبند نه تنها در بین ورزشکاران حرفه ای ، بلکه در بین ورزشکاران معمولی بدنسازی نیز می شود. در ورزش ، پارگی رباط بسیار شایع است ، اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که یک فرد معمولی در برابر این آسیب کاملاً بیمه شده است. پارگی رباط های مفصل شانه یا زانو بسیار آسان است و این می تواند تنها با یک حرکت تند اتفاق بیفتد. با این حال ، بدون تردید ، در منطقه خطر ویژه افرادی هستند که فعالیت بدنی زیادی را تجربه می کنند. امروز به شما می گوییم که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند.
پارگی رباط و تاندون - این چیست؟
ابتدا باید در مورد رباط ها و تاندون ها صحبت کرد. در این مورد ، درک علل و مکانیسم آسیب آنها بسیار آسان تر خواهد بود.
رباط ها
رباط ها تشکیلات خاصی از بافت همبند هستند که قسمت هایی از اسکلت یا اندام های داخلی را به هم متصل می کنند. همچنین یکی از عملکردهای آنها جهت حرکت مفصل است. در نتیجه ، اگر رباط پاره شود ، مفصل نیز نمی تواند به درستی عمل کند.
در مقایسه با بافتهای همبند معمولی ، رباط ها از استحکام بالایی برخوردارند ، زیرا الیاف در امتداد آنها قرار ندارند ، اما دارای یک مسیر مایل یا عرضی هستند. برخی از رباط ها می توانند بار صد کیلو را برای مدت طولانی تحمل کنند. موافقت کنید که کاملاً مشخص نیست که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند. با این حال ، بعداً در این مورد صحبت خواهیم کرد.
تاندون ها
تاندون ها نیز از بافت همبند تشکیل شده اند و وظیفه اصلی آنها چسباندن ماهیچه ها به اسکلت است. آنها از دسته های کوچک موازی فیبرهای کلاژن با فیبروسیت ها در بین آنها تشکیل شده است. در مقایسه با رباط ها ، تاندون ها حتی قدرت بیشتری نیز دارند ، اما از نظر کشیدگی پایین تر هستند. از آنجا که تاندون ها ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند ، نیروها را نیز به اهرم های استخوانی منتقل می کنند.
بیایید به این سوال برگردیم که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند ، اما ابتدا باید در مورد وجود دو نوع از این آسیب گفت:
- استراحت کامل - یکپارچگی تمام فیبرهای رباط نقض می شود. این مربوط به پارگی رباط به دو قسمت و همچنین آسیب به محل اتصال آن است.
- پارگی جزئی - این آسیب اغلب پیچ خوردگی نامیده می شود و فقط قسمتی از الیاف پاره می شود. در چنین شرایطی ، عملکرد بسته نرم افزاری عملاً مختل نمی شود.
بنابراین به این سوال می رسیم که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند. در مجموع ، پزشکان دو نوع علت آسیب به رباط ها را تشخیص می دهند:
- دژنراتیو - با فرایندهای سایش الیاف رباط ها یا تاندون ها مرتبط است و می توان آنها را طبیعی در نظر گرفت ، زیرا بدن با افزایش سن فرسوده می شود. علاوه بر این ، پارگی دژنراتیو رباط ها نیز می تواند در نتیجه کاهش کیفیت خون رسانی ایجاد شود.
- پس از سانحه - آسیب های این نوع ناشی از بلند کردن سنگین ، حرکت ناگهانی یا زمین خوردن است. علامت اصلی این آسیب ها درد حاد است.
اگر در مورد عواقب پارگی رباط ها صحبت کنیم ، با مداخله به موقع ، مشکلی بوجود نمی آید. نکته دیگر این است که اگر بعد از پارگی رباط ، درمان به موقع شروع نشده باشد ، جدی ترین عواقب ممکن است.
علائم پارگی رباط و تاندون
ما قبلاً می دانیم که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند ، و اکنون می خواهم در مورد علائم این آسیب صحبت کنم ، زیرا بسته به مفصل می توانند عمومی و خاص باشند. در میان علائم شایع ، موارد زیر قابل توجه است:
- احساسات دردناک نه تنها هنگام انجام حرکات ، بلکه در حالت استراحت نیز ایجاد می شود.
- حرکات در ناحیه ای که درد احساس می شود محدود است ، به عنوان مثال ، شما نمی توانید بازوی خود را خم کنید.
- ظاهر کبودی.
- بی ثباتی مفصل واقع در نزدیکی منبع درد.
- تورم این مفصل.
- در حین حرکت ، صداهای اضافی شنیده می شود ، به عنوان مثال ، تکان دادن یا کلیک کردن.
- احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی در ناحیه آسیب دیده بدن ظاهر می شود.
و اکنون علائم خاصی از این آسیب را در نظر خواهیم گرفت ، زیرا با این سوال که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند ، همه چیز روشن است.
- پارگی تارهای صوتی. علائم اصلی آسیب به این رباط ها خس خس سینه و سرفه های مکرر است. علاوه بر این ، به اصطلاح "گره های آواز" روی رباط ها ایجاد می شود و صدا می تواند به طور کامل یا جزئی ناپدید شود. این آسیب در خوانندگان آواز رایج است ، زیرا تارهای صوتی تحت استرس شدید هستند.
- پارگی رباط های شانه. در این مورد ، همه علائم اصلی مشخصه هستند و فرد نمی تواند آن حرکاتی را انجام دهد که نیاز به کار مفصل شانه دارد. اگر پارگی جزئی باشد ، معمولاً نیازی به مداخله جراحی نیست. اغلب مواردی وجود دارد که افراد از پارگی رباط های دوسر شکایی شکایت می کنند ، که همیشه یک جمله واقعی نیست. اگر هنگام ترک خوردن صدای ترک خوردن شنیده شود و علائم شبیه پارگی رباط باشد ، احتمالاً تاندون ها آسیب دیده اند.
- پارگی رباط آرنج. اگر با ربودن منفعل ساعد ، احساس درد می کنید (حرکت توسط یک فرد غریبه انجام می شود و نه توسط قربانی) ، می توان در مورد پارگی رباط های مفصل آرنج صحبت کرد. همچنین ، در این وضعیت ، اغلب می توانید جابجایی بیرونی ساعد را مشاهده کنید.
- پارگی رباط های دست. در این وضعیت ، قربانی احساس درد شدید در ناحیه آرنج مچ دست می کند و همچنین هنگام فشار دادن روی نقطه خاصی کلیک می کند. همچنین تغییر مکان قابل توجهی از قسمت اولنا و شعاع در جهت کف دست وجود دارد.
- پارگی رباط انگشت. در این حالت ، می توانید انحراف فالانکس را در هر جهتی مشاهده کنید. اگر پارگی رباط بین فالانژیال کامل بود ، انگشت صاف می شود و در این حالت باقی می ماند. در مقایسه با انگشتان سالم ، تفاوت بسیار واضح است.
- پارگی رباط های مفصل ران. علاوه بر علائم اصلی ، باید به ظاهر درد هنگام تلاش برای کج شدن بدن اشاره کرد.
- پارگی رباط های زانو. مفصل زانو دارای ساختار نسبتاً پیچیده ای است و با صحبت در مورد علت پارگی رباط ها و تاندون ها و نشانه هایی که در این مورد ظاهر می شود ، باید در مورد هر رباط کمی بیشتر توضیح دهید. اغلب افراد به رباط های جانبی مفصل زانو آسیب می رسانند. تروما را می توان از طریق انحراف مشخص مچ پا به سمت خارج (آسیب به رباط جانبی داخلی) یا به داخل (آسیب به رباط خارجی) تشخیص داد. اگر رباط صلیبی پاره شده باشد ، بیمار دچار سندرم کشو می شود. به زبان ساده ، هنگام خم شدن مفصل زانو ، ساق پا به طور قابل توجهی به عقب یا جلو تغییر مکان می دهد. یکی دیگر از آسیب های شایع پارگی مینیسک است که اغلب با شکستگی همراه است. این آسیب در بین ورزشکاران شایع است. علامت اصلی آسیب ، تمایل قربانی به عدم گسترش مفصل زانو است. در غیر این صورت ، درد شدید وجود دارد.
- پارگی رباط های پا (مچ پا). بیشتر اوقات ، کبودی ها به سرعت در ناحیه آسیب دیده بدن ظاهر می شوند ، و هنگامی که می خواهید روی پای خود بایستید ، یک احساس دردناک حاد وجود دارد. قبل از شروع درمان این آسیب ، همیشه یک معاینه اضافی انجام می شود که شامل استفاده از اشعه ایکس ، CT یا MRI است. اگر پارگی جزئی باشد ، در بیشتر موارد بدون مداخله جراحی انجام می شود.
چه باید کرد و چگونه می توان پارگی رباط را درمان کرد؟
اگر مشکوک به پارگی رباط باشد ، لازم است قسمتی از بدن که آسیب دیده است را بی حرکت کنید. تا زمانی که یک متخصص مراقبت های بهداشتی نرسد ، قربانی باید سعی کند حرکت نکند. همچنین می توانید یخ را روی ناحیه آسیب دیده بدن بمالید تا جریان خون کند شده و درد تسکین یابد. همچنین ، در این مورد ، تورم به میزان قابل توجهی کمتر خواهد بود.
قبلاً گفتیم که در صورت پارگی رباط ، می توان از ابزارهای تشخیصی اضافی استفاده کرد:
- توموگرافی کامپیوتری (CT) - نه تنها به تعیین درجه آسیب ، بلکه همچنین برای پیگیری نتایج درمان کمک می کند.
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) - امکان یافتن تعداد الیاف آسیب دیده و همچنین شدت آسیب را ممکن می سازد.
- اشعه ایکس - فرصتی را برای روشن شدن عواقب آسیب فراهم می کند ، به عنوان مثال ، تشخیص شکستگی.
در پاسخ به این سوال که چرا رباط ها و تاندون ها پاره شده اند ، لازم است در مورد راه های احتمالی درمان این آسیب صحبت شود. اگر شکاف جزئی بود ، در اغلب موارد ، روشهای درمانی محافظه کارانه کافی است. در این حالت ، یک باند روی ناحیه آسیب دیده بدن اعمال می شود که می تواند تحرک مفصل را محدود کند. همچنین باید مصرف داروهای ضد التهابی را شروع کنید.
با این حال ، روشهای درمانی محافظه کارانه ممکن است همیشه نتایج مثبتی را به همراه نداشته باشد. به عنوان مثال ، اگر رباط جانبی زانو آسیب ببیند ، انجام آن بدون جراحی امکان پذیر نخواهد بود. با این حال ، امروز چنین عملیات موفقیت آمیزی است و تقریباً هیچ مشکلی بوجود نمی آید. پس از یک عمل موفقیت آمیز ، لازم است علاوه بر این بر روی بازسازی کامل عملکرد رباط ها نیز کار کنید. برای این منظور ، از روشهای مختلف فیزیوتراپی ، به عنوان مثال ، دیادینامیک استفاده می شود. در طول دوره توانبخشی ، ماساژ و همچنین کمپرس گرم کننده یا پماد بسیار م effectiveثر خواهند بود. با این حال ، مهم است که زمان خاصی را پس از آسیب تحمل کنید تا رباط به طور کامل بهبود یابد.
در صورت پارگی رباط مچ پا ، اغلب توصیه می شود از کفش های مخصوص استفاده کنید ، یا استفاده از بانداژهای قوی را برای مدت معینی ادامه دهید. فیزیوتراپی یکی دیگر از راههای عالی برای تسریع بهبودی است. به لطف او ، رباط های آسیب دیده عملکرد قبلی خود را کاملاً بازیابی می کنند. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که همه تمرینات ورزشی درمانی توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی انتخاب می شوند. این به دلیل نیاز به استفاده از رویکرد فردی برای هر آسیب خاص است.
برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه ورزش برای تقویت رباط ها و تاندون ها ، این ویدیو را ببینید:
