سالاد تازه ، سبک و خوش طعم با چوب خرچنگ ، کلم چینی ، گلابی و سیب. این غذای کم کالری به ویژه مورد علاقه مخاطبان داخلی خواهد بود. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
سالاد جزء اجباری هر جشن جشن است. یکی از شاهکارهای آسان ، نه تنها در طعم ، بلکه در زیبایی ، می تواند دستور پیشنهادی نامیده شود - یک سالاد با چوب خرچنگ ، کلم چینی ، گلابی و سیب. این سالاد یک افزودنی عالی برای ناهار یا شام خواهد بود. می توان آن را به عنوان یک غذای مستقل یا در یک شرکت با هر غذای جانبی استفاده کرد. سریع ، آسان و ساده تهیه می شود. با پیروی از این دستور ، حتی یک آشپز تازه کار نیز با تهیه آن کنار می آید.
کلم پکن ، یکی از مواد اصلی ، تلاقی بین کلم سفید و کاهو است. برگهای نرم و لطیف آن سالاد را به خصوص آبدار می کند. یافتن سبزی حتی تردتر ، آبدار و در عین حال لطیف و دلپذیر دشوار است. و میزان کم کالری باعث می شود از کلم در غذاهای گیاهی و رژیمی استفاده کنید. چوب خرچنگ ، دومین قسمت اصلی ظرف. این یک غذای لذیذ اخیر است که شامل گوشت چرخ کرده ماهی سفید است. آنها به غذا طعم غذاهای دریایی می دهند. با افزودن میوه به ظرف ، سالاد طعم تازه تری پیدا می کند. گلابی طعم شیرین ملایمی به غذا می دهد و سیب ترشی تند و تند گمشده ای تند را به ارمغان می آورد.
همچنین طرز تهیه سالاد کلم چینی با ژامبون و ذرت دودی را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 123 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- کلم پکن - 5-6 برگ
- نمک - خرج کردن یا به مزه
- سیب - 1 عدد
- چوب خرچنگ - 5 عدد.
- روغن زیتون - برای پانسمان
- گلابی - 1 عدد
تهیه گام به گام سالاد با چوب خرچنگ ، کلم چینی ، گلابی و سیب ، دستور غذا با عکس:
1. تعداد مورد نیاز برگ را از سر کلم پکن بردارید ، بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و به نوارهای نازک خرد کنید.
2. چوب خرچنگ را از کیسه پلاستیکی خارج کرده و به مکعب یا نوار برش دهید. اگر آنها یخ زده اند ، بدون استفاده از آب داغ یا مایکروویو ، به طور طبیعی یخ زدایی کنید.
3. سیب ها را با گلابی بشویید و با یک حوله پنبه ای خشک کنید. هسته را با چاقوی مخصوص جدا کرده و گوشت را به صورت نوار یا مکعب برش دهید.
4. همه محصولات را در یک ظرف بزرگ ترکیب کنید ، کمی نمک بریزید و با روغن زیتون یا روغن نباتی بپوشانید. همچنین می توانید از سس مایونز خانگی و آب لیمو تازه فشرده برای آبیاری استفاده کنید.
5. سالاد را با چوب خرچنگ ، کلم چینی ، گلابی و سیب بریزید. آن را به مدت 15 دقیقه در یخچال بگذارید و سرو کنید.
همچنین دستور تهیه سالاد با چوب خرچنگ و کلم چینی را ببینید.
