تهیه هر سالادی بر اساس کلم ، ژامبون و کروتون چینی بسیار آسان است. و چیزی که هر خانم خانه داری نمی تواند دوست نداشته باشد - چنین میان وعده هایی در رژیم غذایی در هر زمان از سال در دسترس است! دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
سالادی با کلم ، ژامبون و کروتون چینی برای تهیه آن نیاز به تلاش و پول زیادی ندارد. این مواد به خوبی با هم کار می کنند. اگرچه ، در صورت تمایل ، می توان آنها را تقریباً با هر غذایی که در یخچال است ، تکمیل کرد. من به شما توصیه می کنم سبزیجات و گیاهان بیشتری اضافه کنید: خیار ، گوجه فرنگی ، فلفل ، پیاز ، کاهو ، شوید ، اسفناج … ترکیب مواد فوق ، در نتیجه چنین آزمایش هایی ، سالاد حتی مفیدتر خواهد بود و بهترین خواهد شد دستیار مبارزه با کمبود ویتامین امروز من یک سالاد ساده و خوشمزه با ژامبون ، کلم چینی و کراکر شلاقی پیشنهاد می کنم.
می توانید از کروتون های خانگی برای دستور غذا استفاده کنید. برای انجام این کار ، کافی است بقایای هر نان را بریده و به تنهایی یا با ادویه و ادویه جات سرخ کنید. می توانید نان را در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم یا روی یک ورقه پخت در فر خشک کنید. این دستور العمل ها به تفصیل در صفحات سایت منتشر شده است. اما اگر نمی خواهید نان را به هم بزنید ، کراکرهای صنعتی با طعم دلخواه خود بخرید.
همچنین به پخت کلم پکن ، هویج کره ای و سالاد پنیر مراجعه کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 91 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- کلم چینی - 5 برگ
- نمک - خرج کردن یا به مزه
- کروتون - 70 گرم
- روغن نباتی - برای پانسمان
- ژامبون - 100 گرم
- سیر خشک شده - 0.3 قاشق چایخوری
مرحله به مرحله پخت سالاد با ژامبون ، کلم چینی و کروتون ، دستور غذا با عکس:
1. برگهای کلم چینی را با یک حوله کاغذی بشویید و خشک کنید. سپس به نوارهای نازک خرد کنید. مطمئن شوید که قسمت سفید برگ را در پایه تنه بریده اید ، زیرا این تمام آب میوه ها و فواید سبزیجات است.
2. کلم را در یک کاسه سالاد بگذارید ، نمک بزنید و هم بزنید.
3. ژامبون را به صورت نوار ، مکعب ، برش یا هر شکل دیگر برش دهید و به کلم بفرستید.
4. غذا را با سیر خشک شده مزه دار کنید. اگر نه ، می توانید یک حبه سیر تازه خرد شده اضافه کنید.
5. سپس روغن نباتی را به غذا اضافه کنید.
6. سالاد را با ژامبون و کلم ناپا به خوبی مخلوط کرده و روی بشقاب های خرد شده قرار دهید ، و روی آن غذا را با کروتون بپاشید. توجه شما را به این واقعیت جلب می کنم که باید بلافاصله قبل از خوردن ظرف کراکرها را اضافه کنید تا خیس نشوند و به یک خرده مرطوب تبدیل نشوند.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد با کروتون و کلم چینی را مشاهده کنید.
