آیا یک گوش ذرت خورده نشده است که روز بعد آنقدر آبدار و خوش طعم نباشد؟ برای انداختن آن وقت بگذارید. سر کلم را برای سالاد ذرت و گوجه فرنگی دور بیندازید. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
صحبت از سالاد با ذرت ، بلافاصله سالاد پس از اتحاد جماهیر شوروی را با چوب خرچنگ به یاد می آورم. یک ظرف شیشه کنسرو ذرت ، با برنج ، چوب خرچنگ ، برخی مواد افزودنی دیگر ، و با سس مایونز چرب بریزید. سالاد دلپذیر ، خوشمزه ، اما چرب و کالری بالایی دارد. امروزه بسیاری از گزینه های دیگر سالاد با ذرت آماده می شود. تهیه یک سالاد کم کالری و نسبتاً ساده برای یکشنبه یا شام روزمره کار سختی نیست. به عنوان مثال ، یک سالاد تابستانی با ذرت و گوجه فرنگی. مطمئناً همه آن را دوست خواهند داشت ، به ویژه دوستداران طعم های ملایم و ظریف. این ترکیب از مواد طعم کمی شیرین به غذا می بخشد. اگر این شما را گیج کرد ، می توانید سالاد را با یک قطره آب لیمو اسیدی کنید یا یک قاشق چای خوری سرکه بالزامیک به آن اضافه کنید. این سالاد بسیار سریع و آسان تهیه می شود. این یک گزینه برد-برد برای زنان خانه دار تازه کار است.
برای چاشنی غذا ، باید از روغن معطر استفاده کنید ، روغن زیتون مناسب است. سس های با کیفیت دیگر مانند خامه ترش یا ماست طبیعی نیز مناسب است. در هر صورت ، سالاد آبدار ، روشن و اشتها آور خواهد شد. این نه تنها یک میز روزمره ، بلکه یک رویداد جشن را تزئین می کند. لازم به ذکر است که مزایای سالاد آشکار است ، زیرا هر یک از اجزای بدن منافع منحصر به فردی را به ارمغان می آورد و عدم وجود سس مایونز و سایر افزودنی ها به شکل آسیب نمی رساند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 75 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 10 دقیقه ، به علاوه زمان جوشاندن ذرت
عناصر:
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- نمک - 0.5 قاشق چایخوری یا طعم دادن
- خیار - 1 عدد.
- روغن نباتی - برای پانسمان
- Cilantro - چند شاخه
- ذرت پخته - 1 گوش
- ریحان - چند شاخه
- شوید - چند شاخه
تهیه گام به گام سالاد با ذرت و گوجه فرنگی ، دستور غذا با عکس:
1. گوجه فرنگی و خیار را بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید. گوجه فرنگی را به صورت حلقه های بزرگ خرد کنید. میوه های بسیار ریز خرد شده جاری می شوند ، که سالاد از آنها بسیار آبکی می شود. این کار هم طعم و ظاهر را خراب می کند. خیارها را به صورت حلقه های نازک 3 میلی متری برش دهید.
2. ذرت را از قبل بجوشانید تا نرم شود. ذرت فر که در فویل پیچیده شده است نیز خوب است. دانه های کلم سرد شده را برش دهید. چاقو را تا آنجا که ممکن است نزدیک لپه فشار دهید تا آنجا که ممکن است دانه بریده شود.
3. همه سبزیجات را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و ریز خرد کنید.
4. غذاهای آماده را در یک کاسه قرار دهید.
5. سالاد ذرت و گوجه فرنگی را با کمی نمک مزه دار کرده و با روغن نباتی بپاشید. آن را به مدت 15 دقیقه در یخچال خیس کرده و سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی و ذرت را مشاهده کنید.
