چگونه می توان یک برنزه زیبا دریافت کرد و آن را برای مدت طولانی نگه داشت - این مقاله امروز درباره آن است. این شامل م tipsثرترین نکات است ، پس از آنها می توانید حتی چند ماه پس از تعطیلات به بدن برنزه زیبایی افتخار کنید. برای اینکه برنزه شدن خود را تا آنجا که ممکن است نگه دارید ، فقط باید چند دستورالعمل ساده را دنبال کنید. قبل از رفتن به ساحل ، باید یک لایه برداری ملایم انجام دهید ، که با کمک آن تمام ذرات مرده پوست برداشته می شود و برنزه لایه ای صاف تر می کند. البته دیر یا زود ، رنگ برنزه به تدریج شروع به محو شدن می کند ، زیرا سلول های پوست تجدید می شوند. اما چند راز برای طولانی شدن عمر رنگ طلایی ظریف وجود دارد.
در واقع ، برنزه کردن نزاع برنزه کردن. مدت زمان آن بستگی مستقیم به اینکه کجا و چگونه دریافت شده است. به عنوان مثال ، عموماً پذیرفته شده است که برنزه جنوبی است که بسیار سریعتر از بین می رود ، در حالی که برنزه شدن در کلبه تابستانی بسیار بیشتر طول می کشد. جالب ترین چیز این است که واقعاً چنین است. تنها مشکل این است که برای به دست آوردن چنین برنزه ای "طولانی مدت" ، باید دائماً زیر اشعه سوزان خورشید باشید.
باید در نظر داشت که پوست ما به سادگی برای اقدامات بسیار تهاجمی خورشید در کشورهای گرم جنوبی آماده نیست. بنابراین ، حتی اگر بر اساس همه قوانین آفتاب بگیرید (صبح و عصر از ساحل دیدن کنید ، مرتباً از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید) ، پوست ظریف شروع به آسیب می کند. سوختگی های جزئی در سطح آن ظاهر می شود که با تجدید سلول ها ناپدید می شوند. آفتاب سوختگی نیز با آنها از بین می رود.
چگونه برنزه خوبی داشته باشیم
برای داشتن پوستی یکدست طلایی کافی است نکات زیر را رعایت کنید:
- از همه بهتر ، برنزه شدن صبح و همچنین اواخر بعد از ظهر ، زمانی که خورشید چندان فعال نیست و روی پوست خیلی تهاجمی عمل نمی کند ، می خوابد. البته همه نمی توانند صبح زود از خواب بیدار شوند و به ساحل بروند. یا وقتی برای غروب آفتاب پیدا نمی کنند. اما ناامید نشوید ، حتی از این وضعیت راهی وجود دارد. همچنین می توانید در طول روز آفتاب بگیرید ، اما فقط زیر سایه تا پوست مستقیماً در معرض نور خورشید قرار نگیرد. در نتیجه ، برنزه در یک لایه یکنواخت قرار می گیرد و به سرعت از بین نمی رود ، زیرا هیچ سوختگی روی پوست ایجاد نمی شود.
- قبل از رفتن به ساحل ، استفاده از کرم های ضد آفتاب مخصوص که سطح حفاظتی بالایی دارند (حداقل 30) ضروری است. پس از همه ، همه می دانند که در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش ، پیری زودرس آغاز می شود. این کار باعث می شود پوست نتواند به رنگ قرمز ناسالم درآید و وقتی از ساحل برمی گردید ، شبیه خرچنگ آب پز نخواهید بود.
- پس از بازگشت از ساحل و دوش گرفتن ، استفاده از لوسیون ، کرم یا روغن پس از آفتاب سوختگی روی پوست ضروری است. این محصولات نه تنها رنگ طلایی پوست را تثبیت می کنند ، بلکه بدن را مرطوب می کنند.
چگونه برنزه خود را بعد از تعطیلات نگه دارید
مهمترین چیز این است که پوست را به درستی آماده کنید. این شامل بازدید از سونا یا حمام است ، سایر روشهای آب کامل هستند ، که در طی آن از عوامل لایه برداری ویژه استفاده می شود. در طی چنین روش هایی ، پوست کاملاً بخار می شود ، تمام ذرات مرده و ناخالصی ها برداشته می شوند. حمام ساده با افزودن نمک دریا یا روغن های گیاهی نیز مناسب است. با تشکر از این مراحل ساده مقدماتی ، برنزه به طور مساوی دراز می کشد و مدت زمان بیشتری دوام می آورد.
لوازم آرایشی خاص نیز کمتر مثر نیستند. پس از آفتاب گرفتن ، مرطوب کننده های مختلفی استفاده می شود که مخصوص مراقبت از خشکی پوست است.قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث یک فرآیند بازسازی سریع می شود ، در نتیجه لایه های فوقانی اپیدرم بسیار سریعتر جدا می شوند. هیدراتاسیون منظم این روند را بطور قابل توجهی کند می کند و رنگ طلایی پوست برای مدت طولانی باقی می ماند.
چنین محصولاتی که برای مراقبت از پوست پس از آفتاب سوختگی در نظر گرفته شده اند دارای تعداد بسیار زیادی از عملکردهای ضروری و واقعاً مفید هستند که به حفظ سایه بدست آمده کمک می کند. چنین آماده سازی هایی حتی پس از قرار گرفتن در معرض UV قوی ، به طور م moisturثر مرطوب کننده و دارای اثر آرام بخشی هستند. اما شما فقط باید از لوازم آرایشی با کیفیت بالا استفاده کنید.
پس از برنزه کردن ، استفاده از محصولاتی که دارای اثر سفید کننده هستند کاملاً ممنوع است ، زیرا همه تلاش ها بی نتیجه خواهد بود و خیلی زود برنزه شدن به طور کامل ناپدید می شود. این قانون در مورد انواع کرم ها و ماسک های صورت ، و همچنین محصولات بدن ، آرایش و برخی از داروهای خانگی که حاوی مواد سفید کننده هستند اعمال می شود. به عنوان مثال ، این شامل لیمو ، خیار ، تخمه کدو و انواع محصولات لبنی است.
محصولات برنزه کننده
تغذیه همچنین به حفظ برنزه شدن پوست برای مدت طولانی کمک می کند. چندین قانون ساده اما سخت وجود دارد - نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب معمولی یا معدنی (بدون گاز) در طول روز ضروری است.
رژیم غذایی روزانه باید شامل انواع روغن های گیاهی و ماهی (ساردین ، ماهی خال مخالی ، ماهی آزاد ، ماهی تن) باشد ، زیرا آنها حاوی چربی لازم برای بدن انسان هستند. علاوه بر این ، این غذاها غنی از تیروزین هستند ، یک اسید آمینه که به حفظ رنگدانه در سلول های پوست کمک می کند.
ویتامین های E ، C ، A ضروری هستند. این مواد نه تنها رنگ طلایی ظریف را حفظ می کنند ، بلکه می توانند اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش را به طور کامل از بین ببرند. آنها همچنین جذب سریع سلنیوم توسط بدن را فراهم می کنند - این یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است. افزایش مصرف روزانه پروویتامین A یا بتاکاروتن ضروری است. این ماده یک اثر تحریک کننده فعال بر تولید ملانین دارد - یکی از بهترین ثابت کننده های طبیعی برای رنگ طلایی پوست. بیشترین مقدار در هویج یافت می شود که حتی به صورت خام نیز قابل خوردن است. همچنین ، بتاکاروتن در اسفناج ، هندوانه ، هلو ، انبه ، زردآلو و خربزه خوشمزه یافت می شود.
تقریباً همه میوه های تازه تابستانی حاوی ویتامین C هستند. نکته اصلی این است که همه میوه ها باید فقط به صورت خام مصرف شوند ، اما گاهی اوقات می توانید آب میوه های طبیعی تازه تهیه کنید. این ویتامین ارزشمند در شاهی ، توت فرنگی ، فلفل ، گوجه فرنگی و مرکبات یافت می شود.
ویتامین A مفید نیست ، زیرا مقدار زیادی در زرده تخم مرغ ، شیر ، اسفناج ، زردآلو ، ماهی (فقط انواع چرب) ، جگر گاو ، کره ، هویج ، پنیر و گوجه فرنگی یافت می شود. همراه با چربی ها ، این ویتامین به طور کامل توسط بدن جذب می شود ، بنابراین توصیه می شود هویج خام را گرفته ، پوست بگیرید ، آسیاب کرده و مقدار کمی از روغن را پر کنید. خامه ترش برای پانسمان نیز مناسب است.
سبزیجات تازه ، میوه های قرمز و زرد و کاهو به برنزه شدن شما برای مدت طولانی کمک می کند. در صورت تمایل ، می توانید یک محلول ویتامین A بخرید و آن را همانطور که هست مصرف کنید. با این حال ، در این مورد ، شما باید با یک درمانگر مشورت کنید که به تعیین دوز ایمن ویتامین و مدت زمان مصرف آن کمک می کند.
روغن های گیاهی (ذرت و آفتابگردان) نیز باید در رژیم غذایی گنجانده شوند ، زیرا حاوی ویتامین E با ارزش هستند. منابع دیگر ویتامین بادام و سبزیجات تازه هستند.
چگونه برنزه شدن خود را در خانه نگه داریم
داروهای مردمی ، که بسیار مفیدتر از لوازم آرایشی مراقبت مدرن هستند ، کمتر مثر نیستند.پس از برنزه کردن ، پوست باید با قهوه ، چای یا کاکائو شستشو شود ، که به حفظ رنگ طلایی زیبا برای مدت طولانی کمک می کند. از جمله مزایای شستشوی بدن با چای این واقعیت است که نه تنها کاملاً مرطوب می شود ، بلکه به سفت شدن منافذ بزرگ شده نیز کمک می کند.
برای حفظ برنزه شدن روی صورت ، باید دوره ای پوست را با یک پد پنبه آغشته به تزریق بابونه یا یک سری پاک کنید - دقیقاً 8 قاشق غذاخوری در هر لیتر آب جوش مصرف می شود. ل مواد اولیه را خشک کرده و به مدت چند ساعت در ظرف شیشه ای با درب محکم بسته تزریق کنید. این دارو را می توان هر روز صبح استفاده کرد.
برای صورت ، ماسک هویج نیز ایده آل است - هویج را روی یک رنده ریز خرد کنید (همچنین می توانید از آب تازه استفاده کنید) ، با روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید. سپس باید خود را با آب خنک بشویید. با این حال ، استفاده از این ماسک برای صاحبان پوست بسیار کم رنگ به شدت ممنوع است ، زیرا ممکن است صورت نه به رنگ قرمز دلپذیر ، بلکه به رنگ زرد دردناک به دست آید.
اسکراب قهوه ، که فقط باید از نوشیدنی تازه تهیه شود ، اثر ثابت کننده مورد نظر را ارائه می دهد. این ابزار نه تنها به پاکسازی صورت از ناخالصی ها کمک می کند ، بلکه به حفظ رنگ طلایی دلپذیر نیز کمک می کند. مهمترین چیز این است که از این تکنیک ها به طور منظم استفاده می شود.
ویدئو نحوه نگهداری از برنزه شدن:
[رسانه =
