تغذیه ورزشی 2024, ممکن است

مقاله را بخوانید و دریابید که چرا ورزشکاران از هورمون های زنانه استفاده می کنند. چگونه آنها بر نتیجه در افزایش وزن و افزایش قدرت تأثیر می گذارند

آیا می خواهید توده عضلانی به دست آورید و چربی های سالم را برای بدن خود تامین کنید؟ سپس مقاله را بخوانید ، در آن با محبوب ترین آجیل ها و تأثیر آنها بر بدن آشنا می شوید

آنالوگ های غیر هورمونی نیز دارای اثر آنابولیک هستند. البته ، آنها نمی توانند ماهیچه ای را به روش تستوسترون تزریقی و قرص بسازند ، با این حال ، هنوز تاثیری روی آن وجود دارد

هر ورزشکاری قادر به تشخیص داروی اصلی در بین انواع مختلف نیست و دقیقاً استروئید مناسب خود را انتخاب می کند. چگونه اشتباه نکنیم و

شخصی می گوید که در بزرگسالی ، هورمون رشد می تواند بدن را جوان کند. دیگران می گویند که GH فقط ضرر خواهد داشت. پس واقعا چیست؟

از این مقاله خواهید فهمید که کدام داروها واقعاً در مبارزه با پوندهای اضافی مثر هستند و کدام فقط اتلاف وقت و هزینه هستند

آنابولیک ها بخشی از زندگی هر بدنساز هستند. آیا استروئیدها می توانند مضر باشند؟ بدیهی است بله ، با فرض خطاهای دریافت معمولی

اگر واقعاً می خواهید بدنی شایسته روح خود بسازید ، توصیه می کنیم مقاله را بخوانید تا رژیم ورزشکاران به درستی شکل بگیرد

مقاله را بخوانید و بیاموزید که ورزشکاران حرفه ای چگونه رژیم غذایی خود را برای به حداکثر رساندن توده عضلانی و قدرت مطلق شکل می دهند

امروزه ، هر از گاهی با شنیدن نوعی تغذیه ورزشی ظاهر می شود. کمیت و تنوع آن به حدی زیاد می شود که شما ناخواسته شروع به تعجب می کنید: چه نوع ورزشهایی

چرا برای یک ورزشکار مهم است که درست غذا بخورد؟ آنچه باید در رژیم غذایی روزانه ورزشکار گنجانده شود. انواع مکمل های ورزشی ، ویژگی ها ، هدف و عملکرد آنها

اگر تصمیم دارید ماهیچه های بزرگتری داشته باشید ، قوی شوید ، ممکن است برای شما پیش آید که از استروئیدها برای نتیجه سریعتر و م useثرتر استفاده کنید. و در اینجا بسیار مهم است که با آن مشورت کنید

ورزشکاران تازه کار که رویای ماهیچه های برجسته و قدرتمند را دارند ، اغلب به این فکر می کنند که آیا به عنوان دستیار به استروئیدهای آنابولیک نیاز دارند یا خیر. مقاله را بخوانید و پاسخ اینها و بسیاری دیگر را بیابید

بیاموزید که چگونه هنگام افزایش توده عضلانی آب صحیح بنوشید و چگونه مقدار آب در بدن شما بر عملکرد شما تأثیر می گذارد

یاد بگیرید که چگونه کالری ها را به درستی بشمارید تا حداقل 5 کیلوگرم ماهیچه بدون چربی در هر ماه به دست آورید

دریابید که خوردن شیرینی هنگام ورزش در بدنسازی چقدر مفید است و چرا شیرینی ها یک آنابولیک طبیعی برای افزایش وزن هستند

ببینید مردم عادی و متخصصان بدنسازی در مورد دوره های پپتیدی برای افزایش وزن و کاهش وزن چه می گویند. آیا ارزش این را دارد که پول زیادی برای پپتیدها هزینه کنیم؟

بیاموزید که چگونه کالری ها را برای سوزاندن همزمان چربی و حفظ توده عضلانی به درستی بشمارید

دریابید که از چه مجموعه های ویتامین و مواد معدنی برای افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت استفاده می کنید

بیاموزید که چگونه می توانید بدون ساحل با استفاده از دوره های پپتیدی بدون عوارض جانبی یک برنزه یکنواخت و خوب داشته باشید

نحوه انتخاب کراتین برای افزایش کارایی و افزایش ذخایر ATP در سیستم عضلانی را بیاموزید

دریابید که کدام یک برای شما بهتر است بعد از تمرین سریع بهبود یابید و آنابولیسم و سنتز پروتئین را شروع کنید

بیاموزید که چگونه یک دوره طولانی استروئیدها را به درستی مصرف کنید و چرا بسیاری از ورزشکاران به چنین دوره های هورمونی متوسل می شوند

دریابید چه شرکت های پروتئینی وجود دارد که پروتئین KSB و پروتئین کازئین را با کیفیت بدتر از تغذیه ورزشی گران قیمت تولید نمی کنند

نحوه تهیه مخلوط های پروتئینی عالی برای افزایش حجم عضلات در خانه از محصولات بداهه بدون پول اضافی را بیاموزید

نحوه استفاده صحیح و موثر از ویتامین های معمولی داروخانه را در حین تمرینات فعال در باشگاه بدنسازی بیاموزید

دریابید که چرا ورزشکاران و سایر ورزشکاران به طور فعال جینسینگ را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. شرح مفصلی از رژیم اولیه ، دوزها و بررسی ورزشکاران با تجربه

دریابید که چگونه می توانید با استفاده از ویتامین های ورزشی معمولی داروخانه ، افزایش وزن و قدرت خود را افزایش دهید

با مجموعه تمرینات خیابانی مبتدی آشنا شوید و تاریخ پیشرفت ورزش را بیاموزید. نکاتی از تمرین ورزشکاران

دریابید که اسید آمینه کارنیتین به جز کمک به ورزشکاران برای از بین بردن چربی اضافی بدن چه مزایای دیگری دارد

دستورالعمل های افزایش وزن را بیاموزید که به سرعت کالری از دست رفته را پس از یک تمرین سخت دوباره پر می کند و به شما در بهبود سریع کمک می کند

دریابید که چقدر آبجو باید بنوشید تا افزایش عضلانی به طور چشمگیری افزایش یابد؟ و آیا این رویکرد واقعاً در دنیای بدنسازی استفاده می شود؟

دریابید که کدام پروتئین ها را برای بهترین تأثیر بر افزایش توده عضلانی بدون چربی و افزایش قدرت بخرید

اگر هدف از بین بردن چربی اضافی بدن است ، آیا می توانید محصولات لبنی را در رژیم غذایی خود قرار دهید یا خیر

دریابید که کدام ویتامین ها باید توسط هر ورزشکار بدون هیچ مشکلی مورد استفاده قرار گیرند و بسته به میزان بار ، کدام ویتامین ها باید به صورت پراکنده ظاهر شوند

در صورت داشتن سبک زندگی فعال و مشارکت در ورزش هایی که نیاز به هزینه بالای انرژی دارند ، باید از میوه ها استفاده کنید

آیا به دنبال افزایش توده عضلانی موثر هستید؟ در طول تمرینات شدید ، همه چیز را در مورد زمینه هورمونی بدن خود بررسی کنید

دریابید که آیا باید روغنهای مختلف را در رژیم غذایی ورزشی خود بگنجانید و چه دوزهایی را برای حداکثر تأثیر استفاده کنید

شروع به استفاده از متداول ترین روش های چربی سوزی تنها با استفاده از تئوری انجام شده توسط بدنسازان حرفه ای کنید

همه ویژگی های مثبت و منفی یکی از محبوب ترین افزایش دهندگان وزن در دنیای تغذیه ورزشی را بیابید