تغذیه ورزشی 2024, ممکن است
دریابید که روشهای کمی شناخته شده ، اما بسیار م ،ثر و از همه مهمتر علمی اثبات شده برای افزایش تستوسترون رایگان در مردان چیست؟
دریابید چه میزان چربی ، پروتئین و کربوهیدرات باید توسط ورزشکاران مشتاق مصرف شود تا پیشرفت آنها در مجموعه توده عضلانی بدون چربی به حداکثر برسد
نمی دانید اسیدهای آمینه چگونه فرآیند آنابولیک را تحریک می کنند؟ نگاهی دقیق به حقایق علمی اثبات شده بر روی بهترین بدنسازان جهان بیندازید
آیا روی توده نشسته اید؟ سپس بیاموزید که برای حفظ تعادل مثبت انرژی به چه کربوهیدراتهای پیچیده ای نیاز دارید
نحوه عادی سازی هورمون های زنانه بدون استفاده از داروهای غیرقانونی را بیاموزید. فقط توصیه های کاربردی
دریابید کدام مجموعه اقدامات ساده می تواند به شما در افزایش نسبت توده عضلانی بدون استفاده از استروئیدهای آنابولیک و مکمل های ورزشی کمک کند
دریابید که چرا دوزهای بالای پروتئین برای عملکرد کبد و کلیه مضر است. توصیه هایی از طرفداران ورزش های آهنی
حقایق علمی اثبات شده در مورد عوارض جانبی اسیدهای آمینه و نحوه استفاده صحیح از آنها در بدنسازی را بیابید
در صورت استفاده بیش از حد از افزایش دهنده وزن هنگام افزایش توده عضلانی ، متوجه عوارض جانبی آن شوید
راههای افزایش طبیعی تستوسترون در خون را برای شروع فرایند سنتز پروتئین بیابید
دریابید که آیا مارک های داخلی تغذیه ورزشی را بخرید و چگونه مارک خوب پروتئین یا افزایش دهنده را تشخیص دهید
آیا می خواهید صبح با معده خالی بدوید؟ با تمام جوانب مثبت و منفی این روش از بین بردن چربی زیر پوست آشنا شوید
اگر هدف شما خشک کردن بدن و حفظ بافت ماهیچه ای است ، با نگاهی دقیق به این ماده ، بدنی را بسازید که همه دختران رویای آن را دارند
راههای حفظ ایمنی هنگام استفاده از استروئیدها ، میزان افت سیستم ایمنی بدن در تمرینات سخت - همه جزئیات را بیاموزید و از بدن خود محافظت کنید
اخیراً بحث های زیادی پیرامون استفاده از ویتامین ها توسط ورزشکاران وجود دارد. تصورات اشتباه رایج در مورد مکمل ویتامین ایجاد کنید. تمام حقیقت را در اینجا خواهید یافت
صحبت های زیادی در مورد نیاز به BCAA برای ورزشکاران وجود دارد. بدون آنها ، افزایش بافت ماهیچه ای وجود ندارد و بدن ترمیم نمی شود. دریابید که کدام نسبت BCAA بهترین است
میلدرونات بهترین انتخاب برای ورزشکارانی است که با سبک هوازی با شدت بالا تمرین می کنند. با نحوه حفظ تن قلب و جلوگیری از هیپرتروفی غیرطبیعی آشنا شوید
اگر ورزش می کنید و شیوه زندگی فعال دارید ، ویتامین E باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. مزایا و معایب یک عنصر کمیاب ضروری را دریابید. محتوای مقاله: گونه ها
امروز ما در مورد آماده سازی های اولیه تزریقی حاوی ترکیبات اسید آمینه صحبت خواهیم کرد. محتویات مقاله: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine و L-Carnisone D-Aspartic Acid O
اگر استروئیدهای آنابولیک به دست نوجوانان بیفتد چه اتفاقی می افتد و چگونه با آن برخورد کنیم؟ این سوالات محور اصلی مقاله شد
در این مقاله رژیم کتوژنیک که می تواند رشد ماهیچه ها را تسریع کند مورد بحث قرار می گیرد. محتوای مقاله: تأثیر بر رشد عضلات آنابولیسم و کربوهیدراتها ورزشکاران اغلب به کربوهیدرات ها توجه نمی کنند ،
خواب یک فرایند مهم در زندگی یک ورزشکار است. نقض آن منجر به عواقب جبران ناپذیری می شود. بیاموزید که کدام مکمل های خواب و ریکاوری برای ورزشکاران مناسب است
مقاله امروز در مورد دوره های کوتاه مدت استروئیدها صحبت خواهد کرد. بسیاری از ورزشکاران معتقدند که تنها چرخه های طولانی می تواند حداکثر تأثیر را به همراه داشته باشد. آیا اینطور است؟
بسیاری از بدنسازان معتقدند که اسید لاکتیک علت بیماری در ورزش است. با آشنایی بیشتر با خواص و عملکرد آن ، خواهید فهمید که همه چیز چندان بد نیست
این مقاله جزئیات غذاهای ماکارونی و نقش کربوهیدرات ها در پیشرفت عضلات شما را توضیح می دهد
بسیاری از بدنسازان برای دستیابی به پیشرفتهای سریع در ورزش "شیمی" را می پذیرند. اما کسانی هستند که می خواهند به طور طبیعی و بدون استروئید به همه چیز برسند. آیا امکان دارد؟
پارابولان اغلب توسط ورزشکاران برای آمادگی برای مسابقات استفاده می شود. مزایای زیادی نسبت به همتایان خود دارد. با ویژگی های استروئید و نحوه استفاده از آن آشنا شوید
Ganabol مترادف با استروئید boldenone شناخته شده تر است. نحوه مصرف این ماده و خواص آن را بیاموزید. کاربردها و دوزهای Ganabol
همه می دانند که ورزشکاران باید بیشتر از افراد عادی پروتئین مصرف کنند. با اسرار مصرف پروتئین آشنا شوید تا تمرین شما م effectiveثرتر شود
آیا می توان بدون کنترل پروتئین مصرف کرد ، این امر چه عواقبی می تواند داشته باشد؟ در اینجا س theالاتی وجود دارد که سعی می کنیم در این مقاله به آنها پاسخ دهیم. محتوای مقاله: میزان مصرف بیش از حد پروتئین
این مقاله اطلاعات کاربردی و مفیدی در مورد اسید آمینه ضروری مانند لوسین ارائه می دهد. خواهید فهمید که چرا آنابولیسم عضلانی بدون آن غیرممکن است
برای کسانی که در بدنسازی فعالیت می کنند ، بسیار مهم است که بدانند آیا یک دوره استروئیدی می تواند منجر به مرگ شود؟ وقت آن رسیده است که به این موضوع بپردازیم و افسانه ها را از بین ببریم
این مقاله بر اصطلاح "سندرم ترک" تمرکز دارد ، که اغلب پس از اتمام چرخه آنابولیک رخ می دهد. مطالب مقاله: تغییرات غدد درون ریز تغییرات روانی نه برای نه
Primobolan یکی از داروهای بدنسازی محبوب برای نتایج سریع و خوب است. چگونه کار می کند و آیا عوارض جانبی دارد؟
اکثر ورزشکاران معتقدند تغذیه ورزشی و شیمی یکسان هستند. آیا این چنین است یا آنها اشتباه می کنند؟ وقت آن است که حقیقت را دریابیم
عوارض ممکن است پس از تزریق نادرست ایجاد شود. مشکل ترین آن آبسه است. دریابید که چه چیزی باعث ایجاد آن می شود و چگونه می توانید از آن جلوگیری کنید
حفظ وزن ثابت برای ورزشکاران بسیار مهم است. این با نکات ما آسان است. نحوه تنظیم وزن و تغذیه در بدنسازی را بیاموزید
نحوه استفاده از اسید آمینه تیروزین در بدنسازی و در صورت لزوم را بیاموزید. تفاوت های ظریف مصرف این ماده ، مزایا و معایب آن. ما همه چیز را خواهیم گفت
تغذیه مناسب بخش مهمی از تمرینات مثر است. برای تکمیل م workثر تمرین خود چه کار می توانید انجام دهید؟ بیاموزید که چگونه متابولیسم خود را در بدنسازی تقویت کنید
چه نوع دوپینگ داروخانه ای برای بدنسازان خوب است؟ زمان آن رسیده است که آن را بفهمید و با داروهای قانونی موثر برای دستاوردهای سریع در ورزش آشنا شوید