دستور تهیه سالاد ویتامین بسیار خوشمزه و سالم از هویج تازه ، آجیل و میوه های خشک (کشمش و زردآلو خشک با آلو).
ویتامین ها ، ویتامین ها ، ویتامین ها ، و حتی حداقل کالری و حداکثر طعم و مزه - اینگونه است که می توانید سالادی را که ما به شما پیشنهاد می دهیم برای پخت و پز مشخص کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 237 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 30 دقیقه
عناصر:
- هویج - 2 عدد. (بزرگ)
- کشمش - 2 قاشق غذاخوری
- زردآلو خشک - 6-7 عدد.
- آلو - 6-7 عدد.
- گردو - 6-7 عدد.
- خامه ترش - 2-3 قاشق غذاخوری
- نمک - 1-2 پینک
پخت سالاد ویتامین:
- هویج را در بهترین رنده رنده کنید. زردآلو و آلو خشک را به صورت نوارهای نازک برش دهید و گردوها را تکه تکه کنید. اما آنها را به صورت پودر خرد نکنید ، آنها در سالاد احساس نمی شوند.
- همه مواد را مخلوط کنید ، کشمش را در آنجا اضافه کنید ، کمی نمک به سالاد اضافه کنید و آن را با خامه ترش میل کنید - دو تا سه قاشق غذاخوری.
نکته ای برای یادداشت. نیازی به نمک زدن سالاد هویج ندارید. اگر کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید ، یک دسر بسیار خوشمزه به دست می آید.
نوش جان!
