دریابید که آیا ارزش استفاده از داروهای ضد اشتها در دوره خشک شدن را دارد یا خیر و کدام داروهای بی اشتهایی توسط بدنسازان و سایر ورزشکاران مصرف می شود. مشکل کاهش وزن نه تنها برای افراد عادی ، بلکه برای ورزشکاران نیز حاد است. علاوه بر این ، در بدنسازی ، روند خلاص شدن از شر چربی اضافی را معمولاً خشک کردن می نامند. این اصطلاح اغلب توسط علاقه مندان به تناسب اندام استفاده می شود ، اگرچه در واقع ویژگی های جدی دارد. با این حال ، مقاله امروز به مشکلات کاهش وزن به طور کلی اختصاص ندارد ، بلکه به گروه خاصی از داروها - سرکوب کننده های اشتها و استفاده از آنها در بدنسازی اختصاص داده شده است.
باید توجه داشت که این گروه شامل تعداد نسبتاً زیادی از داروهای مختلف است که در مکانیسم های تأثیر بر بدن متفاوت است. با این حال ، در نهایت به همان نتیجه خواهید رسید - اشتهای خود را کاهش دهید. بسیاری از افراد بی اشتهایی را م effectiveثرترین روش برای کاهش وزن می دانند. البته این داروها نه تنها مزایایی دارند بلکه معایبی نیز دارند. امروز ما در مورد نحوه استفاده از داروهای ضد اشتها در بدنسازی صحبت خواهیم کرد.
چه موقع باید از بی اشتهایی استفاده کرد؟
بسیاری از مردم به سرعت از برنامه های مختلف رژیم غذایی ناامید می شوند. در بیشتر موارد ، رژیم ها به سادگی بی اثر هستند و حتی می توانند به بدن آسیب برساند. هر فردی قادر به تحمل محدودیت های شدید در استفاده از غذاهایی که دارای برنامه تغذیه رژیمی هستند نیست. نتیجه یک خرابی است و وزن دوباره افزایش می یابد.
متخصصان تغذیه مطمئن هستند که بیشتر مشکلات مربوط به اضافه وزن با نقض عادات غذایی همراه است. البته آنها همچنین می توانند نتیجه بیماری های مختلف باشند و در چنین شرایطی دیگر اشتهاآورها کمکی به شما نمی کنند. امروز ما فقط در مورد افرادی صحبت می کنیم که مشکلات سلامتی جدی ندارند و می خواهند وزن خود را کاهش دهند. بیشتر اوقات ، اگر فرد به مدت سه ماه نتواند 0.5 کیلوگرم وزن خود را در یک هفته از دست بدهد ، از داروهای سرکوب کننده بدنسازی استفاده می شود.
ورزشکاران حرفه ای به ندرت با چنین مشکلاتی روبرو می شوند ، اما اجتناب از آنها در سطح آماتور اغلب دشوار است. لازم به ذکر است که بسیاری از بی اشتهایی ها مخصوص ورزشکاران ایجاد شده است. این داروها اغلب بی خطرترین داروهای مورد استفاده در ورزش هستند. با این حال ، ما توصیه نمی کنیم که خود به تنهایی از داروهای ضد اشتها استفاده کنید.
ابتدا باید با یک متخصص مشورت کنید و تنها پس از آن بی اشتهایی می تواند وارد زندگی شما شود. باید بدانید که آنها یک محصول کاهش وزن نیستند. این تنها یکی از ابزارهایی است که به شما کمک می کند سریعتر به اهداف خود برسید. اگر از برنامه غذایی خاصی پیروی نکنید و ورزش نکنید ، خلاص شدن از چربی تقریبا غیرممکن است.
نحوه عملکرد بی اشتهایی
بدن ما از چندین مکانیسم برای کنترل گرسنگی استفاده می کند. از آنجا که امروز ما در مورد استفاده از داروهای سرکوب کننده اشتها در بدنسازی صحبت می کنیم ، ورود به پیچیدگی های فرایندهای بیوشیمیایی منطقی نیست. طرفداران تناسب اندام فقط باید به نکات کلیدی بپردازند. بدن انسان بسته به دفعات دریافت غذا ، سیستمهای متفاوتی را تنظیم می کند که میزان متابولیسم اولیه را تنظیم می کند. در واقع ، بستگی به این دارد که بدن در چه وضعیتی قرار دارد - آنابولیک یا کاتابولیک.
اندام اصلی که فرایند سیری و گرسنگی را کنترل می کند ، هیپوتالاموس است. وقتی سیگنال های مربوطه از مرکز گرسنگی می آید ، میل به خوردن میان وعده را احساس می کنیم.اغلب آنها استرس یا کاهش قابل توجه غلظت قند خون هستند. در چنین لحظاتی ، هورمون کورتیزول به طور فعال ترشح می شود ، که بر مرکز مربوطه مغز عمل می کند.
سرکوب کننده های اشتها که در بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرند می توانند به طور غیر مستقیم یا مستقیم در این فرایندها تداخل ایجاد کنند. این امر اغلب از طریق کاتکول آمین ها انجام می شود ، که سیگنال ها را در هیپوتالاموس مسدود می کند. سعی کنید هر موقعیت استرس زایی را به خاطر بسپارید. شما فوراً احساس گرسنگی نکردید ، اما با کمی تأخیر در زمان ، وقتی بدن به حالت آرام تری می رسد.
به عنوان مثال ، پس از یک کلاس با کیفیت در سالن بدنسازی ، فقط بعد از 20 یا 30 دقیقه احساس گرسنگی خواهید کرد. در این لحظه است که اشتها آورها شروع به کار می کنند. به بیان ساده ، این داروها با یک دوره خاص کار می کنند ، زیرا مرکز گرسنگی ما دارای یک آستانه تحریک خاص است. هنگامی که سیگنال های مربوطه در هیپوتالاموس بر آن غلبه می کنند ، بی اشتهایی شروع به انجام کارهایی می کنند که به آنها اختصاص داده شده است.
محبوب ترین داروهای بی اشتهایی برای کاهش وزن در بدنسازی کدامند؟
اکنون نگاهی خواهیم داشت به پرمصرف ترین اشتها آورها در بدنسازی. ما قبلاً در بالا اشاره کردیم که این گروه از داروها بسیار بزرگ هستند و شما باید چیزهای زیادی را انتخاب کنید.
ویژگی های دارو Lipovox
این یکی از موثرترین بی اشتهایی ها در بدنسازی است. علاوه بر وظیفه اصلی ، این دارو قادر به ایجاد یک اثر مقوی بر بدن ، تسریع متابولیسم اساسی ، افزایش ذخایر انرژی بدن ، بهبود وضعیت پوست و غیره است. این دارو شامل مواد فعال زیر است:
- عصاره چای سبز.
- DMAE
- عصاره فلفل قرمز
- آلفا لیپوئیک اسید
اصلی ترین این مواد DMAE است که پیش ساز استیل کولین است. علاوه بر این ، این ماده یک آنتی اکسیدان قوی و محرک است. در نتیجه ، عملکرد بدن به شدت افزایش می یابد ، فرآیندهای لیپولیز تسریع می شود ، خلق و خو و عملکرد مغز بهبود می یابد. ورزشکاران باتجربه به احتمال زیاد با DMAE آشنا هستند ، زیرا یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی در اطراف است.
آلفا لیپوئیک اسید متعلق به گروه ویتامین های شرطی است و جزء مهمی از مجتمع های آلفا کتوگلوتارات دهیدروژناز و پیروات دی هیدروژناز است. این ماده قادر به ایجاد یک اثر بازسازی کننده و پاک کننده روی بدن است. هنگام کاهش وزن ، این بسیار مهم است و بنابراین وجود اسید آلفا لیپوئیک در لیپووکس کاملاً منطقی به نظر می رسد.
علاوه بر همه آنچه در بالا گفته شد ، ما به چند اثر دیگر ذاتی این بی اشتهایی اشاره می کنیم:
- توانایی بافت ماهیچه ای در استفاده از گلوکز را افزایش می دهد.
- دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.
- غلظت طبیعی قند را در بدن حفظ می کند.
خواص دارویی فنفدرین
ویژگی اصلی دارو توانایی نه تنها سرکوب م appetثر اشتها ، بلکه افزایش مقاومت بدن در برابر استرس و همچنین افزایش انگیزه ورزشکار است. آماده سازی شامل مواد فعال زیر است:
- کافئین کم آب.
- عصاره چای سبز.
- دی کافئین مالات.
- فنیل اتیل آمین.
اینها ترکیبات اصلی فنفدرین هستند و باید از برخی از آنها مطلع باشید. از آنجا که آنها به طور گسترده ای توسط تولید کنندگان تغذیه ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند. بنابراین ، ما در مورد کمتر محبوب ، اما در عین حال مهم در دوره کاهش وزن صحبت خواهیم کرد. بیایید با دی کافئین مالات شروع کنیم. در حال حاضر با نام ماده مشخص است. این نوعی کافئین است که در آن اسید مالیک به مولکول این محرک محبوب متصل شده است. در نتیجه ، فرایندهای استفاده از بافتهای چربی تسریع می شود و ذخیره انرژی بدن افزایش می یابد.
کافئین خشک شده برای تسریع فرایندهای لیپولیز ، افزایش کارایی و ذخیره انرژی بدن طراحی شده است.فنیل اتیل آمین ، به نوبه خود ، می تواند بر مرکز لذت تأثیر بگذارد. این نه تنها منجر به سرکوب اشتها می شود ، بلکه توانایی بدن را در برابر استرس افزایش می دهد. احتمالاً قبلاً متوجه شده اید که این دارو حاوی چندین شکل کافئین به طور همزمان است. این نشان می دهد که باید صبح مصرف شود.
فلوکستین و ویژگی های آن
این دارو ممکن است برای شما به عنوان پروزاک شناخته شود. متعلق به گروه مهارکننده های بازجذب سروتونین است. فلوکستین همچنین دارای خواص ضد افسردگی است. نتیجه یکی از مقرون به صرفه ترین سرکوب کننده های اشتها با کمترین عوارض جانبی است.
این بی اشتهایی نه تنها در بدنسازی بلکه در پزشکی نیز محبوب است. بر اساس آمارهای موجود ، تنها در سال 2009 ، بیش از 22 میلیون نسخه Prozac توسط پزشکان در سراسر جهان وجود داشته است. از آنجا که ما در مورد ورزش صحبت می کنیم ، باید به یک ویژگی دیگر دارو اشاره کرد - افزایش کمی در عملکرد. این نشان می دهد که می توانید تمرینات خود را کمی شدیدتر کنید.
در دوره بی اشتهایی فلوکستین ، اثرات زیر را می توان مشاهده کرد:
- بهبود چشمگیر خلق و خو.
- افزایش انگیزه.
- افزایش فعالیت جنسی.
- کاهش نیاز به خواب.
انصافاً ، ما توجه داریم که فلوکستین می تواند بر قدرت مردان تأثیر منفی بگذارد. قبلاً اشاره کردیم که این دارو متعلق به گروه مهارکننده های بازجذب سروتونین است. به بیان ساده تر ، فرآیند حذف انتقال دهنده عصبی اضافی را کند می کند. آنها در زمانی فعال می شوند که سطح سروتونین از مقادیر طبیعی فراتر می رود.
این یک بی اشتهایی م effectiveثر است که اغلب برای کاهش وزن در بدنسازی استفاده می شود. با این حال ، عوارض جانبی و موارد منع مصرف دارد. ما استفاده از دارو را برای مشکلات کبدی و کلیوی و همچنین حساسیت بیش از حد بدن به اجزای سرکوب کننده اشتها توصیه نمی کنیم.
ویژگی های سیبوترامین
این دارو برای ورزشکاران ممنوع است و در لیست داروهای اعتیادآور در ایالات متحده قرار دارد. با این حال ، مطالعات متعدد وجود این اثر را در دارو تأیید نکرده است. سیبوترامین یک نوراپی نفرین ، مهارکننده بازجذب سروتونین و دوپامین است. در نتیجه قرار گرفتن در معرض مرکز گرسنگی ، اشتها کاهش می یابد.
از آنجا که این یک داروی نسبتاً قوی است ، دوزهای توصیه شده روزانه از 10 تا 15 میلی گرم است. تجاوز به محدوده مشخص شده اکیدا ممنوع است ، زیرا خطرات عوارض جانبی به طور چشمگیری افزایش می یابد. همچنین ، نمی توان از این دارو در زمینه برنامه تغذیه ای کم کالری و فعالیت بدنی بالا استفاده کرد.
در خاتمه ، باید گفت که بی اشتهایی در بدنسازی یک وسیله بسیار م ofثر برای مبارزه با چاقی است. با این حال ، استفاده از آنها در هر شرایط مناسب به نظر نمی رسد. اغلب بهتر است از چربی سوز استفاده کنید و آزمایش نکنید. با این حال ، هر ورزشکار خود حق انتخاب داروهای مورد استفاده را دارد.
