تند و تازه ، خوشمزه و اصلی ، تهیه شده در 10 دقیقه - سالاد کلم چینی ، هویج کره ای و پنیر. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله تهیه سالاد کلم چینی ، هویج کره ای و پنیر
- دستور تهیه ویدئو
کلم پکن ، هویج کره ای و سالاد پنیر یک غذای مقرون به صرفه اما محبوب است. برای تهیه آن حداقل مقدار مواد لازم است. با این حال ، طعم و مزه به هیچ وجه از این موضوع رنج نمی برد. می توان آن را برای یک میز جشن و یک شام خانوادگی آماده کرد. هویج به سبک کره ای طعم تندی به غذا می دهد ، کلم آبدار است و پنیر طعم آن را نرم می کند. همه اجزا کاملاً با هم متناسب هستند. سالاد هم برای تنقلات و هم برای پر کردن در نظر گرفته شده است.
مزیت سالاد این است که هیچ یک از مواد پخته نشده است ، بنابراین پخت حداقل زمان می برد. بنابراین ، اگر مهمانان در آستانه خانه هستند ، ساختن آن دشوار نخواهد بود. برای پانسمان ، از روغن زیتون استفاده می شود که می توانید آن را با سبزیجات یا سس مایونز جایگزین کنید ، اگر از کالری اضافی نمی ترسید. علاوه بر مزایای ذکر شده ، می توان ظرف را با سایر محصولات تکمیل کرد ، که از آنها سالاد سیری بیشتری به دست می آورد و خوشمزه تر می شود. به عنوان مثال ، ژامبون ، تخم مرغ ، خیار ، انواع گوشت ، آجیل و غیره.
- محتوای کالری در 100 گرم - 18 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- کلم پکن - 4 برگ
- هویج کره ای - 50 گرم
- پنیر آدیگه یا فرآوری شده - 50 گرم
- روغن زیتون - برای پانسمان
تهیه گام به گام سالاد کلم پکن ، هویج کره ای و پنیر ، دستور غذا با عکس:
1. از سر کلم ، برگها را بردارید ، آنها را بشویید و با یک حوله کاغذی خوب خشک کنید. با چاقو آنها را به صورت نوار برش داده و در یک کاسه قرار دهید.
2. هویج کره ای را پس از بیرون آوردن رطوبت از کلم به آن اضافه کنید.
3. پنیر را به مکعب برش دهید و برای همه محصولات ارسال کنید. اگر برش پنیر سخت شده است ، آن را از قبل به مدت 15 دقیقه در فریزر خیس کنید.
4. سالاد فصل کلم چینی ، هویج کره ای و پنیر را با روغن زیتون ، هم بزنید و سرو کنید. نیازی به نمک زدن سالاد ندارید ، زیرا هویج کره ای غذا را با طعم و عطر تند غنی می کند. سالاد را بلافاصله پس از پخت سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد کلم و هویج چینی را مشاهده کنید.
