ارتش ورزشکاران "شیمیایی" همچنان در حال رشد است. هنگام تنظیم چرخه ، ورزشکاران از ویژگی های بدن خود استفاده می کنند. نحوه نوشتن دوره را بیاموزید. از آنجا که پزشکی رسمی با استفاده از AAS توسط ورزشکاران برای بهبود نتایج مخالف است ، عملاً هیچ مطالعه ای در این زمینه انجام نشده است. در نتیجه ، ورزشکاران باید به تجربه خود در مورد استفاده از استروئید یا نظرات همکاران خود تکیه کنند. امروز ما سعی خواهیم کرد تا موضوع طراحی بهترین دوره های استروئیدی را تا حد امکان برجسته کنیم. از این مقاله می توانید دریابید که ابتدا باید به چه مواردی توجه کنید.
انتخاب استروئیدهای آنابولیک
امروزه مجموعه نسبتاً زیادی از استروئیدها وجود دارد که می توانند برای افزایش اثربخشی تمرین استفاده شوند. آنها از نظر خواص و قدرت تأثیر بر بدن متفاوت هستند. با این حال ، یک ویژگی مشترک وجود دارد - توانایی تعامل با گیرنده های نوع آندروژن.
همه استروئیدهای آنابولیک منجر به رشد بافت ماهیچه ای می شوند ، اما در عین حال به شما امکان می دهند توده ای با کیفیت متفاوت بدست آورید. هنگام استفاده از برخی داروها ، مقدار زیادی آب در عضلات باقی می ماند ، در حالی که هنگام استفاده از دیگران ، می توانید یک توده با کیفیت بالا دریافت کنید. در نتیجه ، می توان گفت که همه AAS را می توان به دو گروه اصلی تقسیم کرد:
- جمع آوری انبوه - اکسی متولون ، متاندینونون و تستوسترون.
- برای مجموعه ای از جرم با کیفیت بالا - Boldenone ، Nandrolone ، Stanozolol و Oxandrolone.
برای ورزشکاران مبتدی ، انجام چرخه های انفرادی منطقی است ، که مستلزم استفاده از تنها یک استروئید است. بیشتر اوقات ، داروهای قرص برای این مورد استفاده می شود ، به عنوان مثال ، استانوزولول ، متان یا تورینابول. همچنین ، هنگام انتخاب یک استروئید آنابولیک ، باید پیامدهای منفی احتمالی مصرف آنها را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، ورزشکارانی که از نظر ژنتیکی مستعد ژنیکوماستی هستند ترجیح می دهند از داروهایی استفاده کنند که مستعد آروماتیک شدن نیستند ، به عنوان مثال ، استانوزولول.
دوزهای استروئید
انتخاب دوزها بسیار مهم است ، زیرا بیشترین تأثیر را از استفاده از AAS فقط در هنگام استفاده از مقدار مشخصی از داروها می توان به دست آورد. اگر از این دوزهای توصیه شده تجاوز شود ، خطر عوارض جانبی به طور چشمگیری افزایش می یابد. در عین حال ، حتی هنگام استفاده از استروئیدهای آنابولیک در مقادیر کمتر ، نمی توانید به نتیجه دلخواه برسید. در اینجا دوزهای توصیه شده از محبوب ترین AAS آمده است:
- بولدنون - 0.2 تا 0.4 گرم (ظرف یک هفته) ؛
- Methandienone - از 10 تا 30 میلی گرم (در طول روز) ؛
- متانولون اناناتات - از 0.2 تا 0.4 گرم (ظرف یک هفته) ؛
- دکا - از 0.2 تا 0.4 گرم (ظرف یک هفته) ؛
- اکساندرولون - از 10 تا 30 میلی گرم (در طول روز) ؛
- اکسی متولون - از 50 تا 100 میلی گرم (در طول روز) ؛
- استانوزولول - از 10 تا 30 میلی گرم (در طول روز) ؛
- تستوسترون Enanthate و Cypionate - 0.2 تا 0.6 گرم (ظرف یک هفته).
هنگام انتخاب دوزهای استروئیدهای آنابولیک ، باید به خاطر داشته باشید که با استفاده از برنامه های آموزشی و تغذیه صحیح ، هنگام استفاده از دوزهای متوسط با خطرات کم عوارض جانبی ، می توان به تأثیر بیشتری دست یافت.
مدت زمان چرخه های AAC
میانگین مدت زمان اکثر چرخه ها 6 تا 8 هفته است. این دوره زمانی است که به شما امکان می دهد به اندازه کافی سریع جرم بگیرید. سپس اثر استروئیدها شروع به کاهش می کند و در نتیجه باعث ایجاد فلات می شود. حداکثر زمان چرخه 12 هفته است. همچنین مهم است که برای مدت مشابه یا حتی بیشتر مکث کنید و از استروئیدها استفاده نکنید.
بازیابی بدن پس از چرخه AAS
هنگامی که ورزشکار تزریق استروئیدها را متوقف می کند ، غلظت هورمون های آنابولیک شروع به کاهش می کند ، در حالی که سطح کورتیزول افزایش می یابد. این منجر به از بین رفتن نتایج بدست آمده در طول دوره می شود که در تخریب عضلات بیان می شود. این فرایند rollback نامیده می شود و نمی توان آن را به طور کامل حذف کرد.
برای به حداقل رساندن از دست دادن توده عضلانی ، ورزشکاران از تعدادی دارو استفاده می کنند که در بین آنها تاموکسیفن ، گنادوتروپین و کلومید محبوب ترین هستند. ما قبلاً به ضرورت مکث بین چرخه ها اشاره کردیم ، اما برخی ورزشکاران این کار را انجام نمی دهند. برای استراحت بعد از دوره ، آنها از حداقل دوزهای استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند. این روش بریجینگ نامیده می شود. با این حال ، بسیاری متقاعد شده اند که نمی توان از این پل ها سود زیادی برد و بهتر است از استروئیدها به مدت چند ماه به هیچ وجه استفاده نکنید.
ترکیبات AAS
به تدریج ، دوره های انفرادی اثر خود را از دست می دهند و ورزشکاران مجبورند از ترکیب استروئیدهای مختلف استفاده کنند. این نیز یک نکته بسیار مهم در هنگام تدوین بهترین دوره های استروئیدی است. شما باید داروهای دارای اثرات آنابولیک قوی را با استروئیدهایی که دارای خواص آندروژنیک هستند ترکیب کنید. گروه اول شامل ناندرولون ، بولدنون ، متنولون و استانوزولول است. گروه دوم داروها شامل استرهای تستوسترون ، Methandienone و Oxymetholone است. همچنین ، به منظور کاهش بار روی کبد ، نمی توانید همزمان از دو استروئید قرص استفاده کنید.
برای قوانین تنظیم دوره های آنابولیک برای جرم ، این ویدیو را ببینید:
