هنگام ایجاد دوره استروئیدها ، رعایت قوانین خاصی مهم است. بیاموزید که چگونه دوره AAS خود را برای افزایش سریع و کارآمد جرم بسازید. قبل از شروع استفاده از داروهای آنابولیک ، ورزشکار باید مطمئن باشد که این مرحله ضروری است. ابتدا باید مطمئن شوید که هیچ راه دیگری برای به دست آوردن توده عضلانی وجود ندارد. فقط ممکن است لازم باشد برنامه های تغذیه ای و تمرینی خود را تغییر دهید و استراحت خود را بهینه کنید.
پس از آن ، شما باید خود را با نظریه استفاده از AAS آشنا کرده و حداقل به صورت سطحی ، درباره خواص استروئیدهای مختلف مطلع شوید. علاوه بر این ، داشتن دانش اولیه در مورد روشهای مصرف دارو ضروری است ، اول از همه ، مربوط به استروئیدهای تزریقی است. اگر تزریق به درستی انجام نشود ، عوارض احتمالی وجود دارد. اگر مطمئن هستید که تمام ذخایر رشد ماهیچه ها به پایان رسیده است ، باید اصول اولیه ساخت دوره های استروئیدی را بدانید.
اصل شماره 1: از ساده به پیچیده بروید
این شاید اصل اساسی ایجاد چرخه AAS باشد. شما نیازی به ایجاد ترکیبات دارویی بسیار م effectiveثر جدیدی ندارید. ورزشکار باید سعی کند با حداقل فشار بر بدن به نتایج مطلوب برسد. به زبان ساده ، مبتدیان نباید از ترکیبات پیچیده ای از داروها استفاده کنند ، بلکه باید خود را به یک دوره انفرادی محدود کنند. به عنوان مثال ، می توان آن را با دوز روزانه 40 میلی گرم تورینابول ، به دو دوز تقسیم کرد. Methandienone نیز می تواند در همان دوز استفاده شود ، اما باید 10 میلی گرم هر پنج ساعت مصرف شود. طول دوره های این داروها می تواند یک هفته باشد. این برای اولین چرخه استروئید کافی است.
اصل شماره 2: عوارض جانبی احتمالی را کاوش کنید
حتی قبل از شروع استفاده از استروئیدها ، ورزشکار باید بداند استفاده از آن چه عوارضی را می تواند ایجاد کند. اول از همه ، این مربوط به توانایی استروئیدهای آنابولیک برای سرکوب سنتز تستوسترون طبیعی است. به عنوان مثال ، هنگام استفاده از 20 میلی گرم استانوزول به مدت سه هفته ، تولید تستوسترون 30 درصد کاهش می یابد. رکود صفرا نیز ممکن است ، علامت آن درد در سمت راست هیپوکندریوم است. اغلب ورزشکاران این دارو را برای درد در کبد مصرف می کنند ، اما اینطور نیست.
به همین دلیل ، مصرف داروهای کلرتیک مانند اورسوزان ضروری است. اگر از AAS استفاده می کنید aromatize ، باید از بازدارنده های aromatase استفاده کنید. محبوب ترین دارو در این گروه آناستروزول است. اینها فقط اصلی ترین عوارض جانبی احتمالی هستند. این یک اصل بسیار مهم در ایجاد دوره های استروئیدی است ، زیرا باید برای عوارض جانبی آماده باشید.
اصل شماره 3: توانبخشی توانبخشی
مسئله خروج صحیح از چرخه AAS از خود چرخه استروئیدهای آنابولیک اهمیت کمتری ندارد. اگر همه چیز مطابق قوانین انجام شود ، اثر بازگشت حداقل خواهد بود. این واقعیت که بخشی از توده ای که در طول دوره به دست می آید از بین می رود یک واقعیت مسلم است و شما مجبور خواهید بود این را تحمل کنید. اما این ضرر را می توان کاهش داد.
برای انجام این کار ، در طول توانبخشی پس از چرخه ، لازم است تاموکسیفن یا کلومید مصرف کنید. این داروها خواص مشابهی دارند ، اما تفاوت در دوز و عوارض جانبی احتمالی نهفته است. دوز خاص داروها بر اساس ویژگی های فردی ورزشکاران تعیین می شود.
همچنین لازم است در مورد گنادوتروپین به یاد داشته باشید ، که همچنین باید در موارد فردی استفاده شود. در این رابطه ، باید توجه داشت که استفاده از گنادوتروپین یک موضوع بسیار بزرگ است و شایسته مقاله جداگانه است.
اصل شماره 4: برنامه تغذیه ، استراحت و آموزش
هنگام استفاده از استروئیدها ، نتیجه را فقط با استفاده از برنامه تغذیه ای مناسب و استراحت بهینه می توان به دست آورد. هنگام استفاده از استروئیدها ، استقامت افزایش می یابد و ورزشکار می تواند زمان بسیار بیشتری را نسبت به حالت معمول در ورزشگاه بگذراند. البته ، بدون جلسات آموزشی فشرده ، استفاده از AAS معنای خود را از دست می دهد ، اما باید به خاطر داشت که بدن باید زمان بازیابی را داشته باشد. هیچ یک از حرکات کششی در خانه برای رسیدن به نتیجه دلخواه کافی نخواهد بود. استروئیدها قرص های جادویی نیستند که در صورت مصرف بلافاصله حجم ماهیچه ها را افزایش دهند.
همچنین توجه ویژه به رژیم غذایی مهم است. اغلب ، به دلیل مقدار کافی مواد مغذی مصرفی ، ورزشکاران چنین پوند دلخواهی دریافت نمی کنند. رژیم غذایی شما باید سرشار از ترکیبات پروتئینی و کربوهیدرات باشد.
اصل شماره 5: کنترل سطوح هورمونی
بررسی سطح هورمون ها قبل از شروع دوره ، در زمان استفاده از استروئیدها و در پایان چرخه آنابولیک ضروری است. قبل از شروع مصرف AAS ، باید سطح هورمون های زیر را بررسی کنید:
- هورمون لوتئینیزه (LH) ؛
- هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) ؛
- سطح تستوسترون ؛
- هنگام استفاده از داروهای گروه 19-nor در دوره ، سطح پرولاکتین و پروژسترون باید بررسی شود.
- کورتیزول ؛
- SHBG
برای اطمینان از صحت دوز انتخابی استروئید ، باید در حین استفاده آزمایش هایی انجام شود. در صورت نیاز به استفاده از آنها ، برای تعیین دوز مهار کننده های آروماتاز نیز به این امر نیاز است.
نتیجه گیری در مورد ساخت دوره AAS
البته ، هر ورزشکار مبتدی که برای اولین بار تصمیم به استفاده از استروئیدها می گیرد ، به این مساله علاقه دارد که حداکثر مقدار ممکن از جرم بدست آمده چگونه باشد. با این حال ، باید بدانید که هیچ کس نمی تواند به شما پاسخی بدهد. میزان رشد فیبرهای ماهیچه ای به تعداد زیادی از عوامل بستگی دارد ، به عنوان مثال ، تمایلات ژنتیکی ، میزان فرایندهای متابولیک در بدن ، میزان نفوذپذیری غشای سلولی و غیره.
برخی عوامل می توانند تحت تأثیر قرار گیرند ، اما افتخار اینطور نیست. به عنوان مثال ، نفوذپذیری غشای سلولی را می توان با گنجاندن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در رژیم غذایی بهبود بخشید. لازم به یادآوری است که این مواد باید همیشه در برنامه تغذیه شما وجود داشته باشد. فقط در مواقع خاصی بدن نیاز شدید به مواد مغذی مختلف را تجربه می کند.
شما باید با چرخه AAS بسیار دقیق رفتار کنید ، و اصول ایجاد دوره های استروئیدی ، که امروز مورد بحث قرار گرفت ، باید در افزایش وزن به شما کمک کند.
در این ویدیو با قوانین ساخت دوره استروئید بیشتر آشنا می شوید:
