دستورالعمل گام به گام با عکس پخت سالاد میگو آب پز با پیاز سبز و تخم مرغ در خانه. غذاهایی برای یک میز جشن و روزمره. دستور تهیه ویدئو.
میگو یک غذای دریایی محبوب در سراسر جهان است. آنها با یک میز جشن ، خاطرات دریا و سواحل همراه هستند. علاوه بر طعم شگفت انگیز آنها ، بسیار سالم نیز هستند. آنها حاوی مقدار زیادی ید هستند ، که به ویژه برای کسانی که دور از دریا زندگی می کنند بسیار مهم است. آنها همچنین سرشار از کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، روی ، آهن ، ویتامین D ، A ، E ، B12 هستند. میگو روند پیری را کند می کند ، ایمنی را بهبود می بخشد. همچنین یک محصول بسیار کم کالری و کم چرب است. به همین دلیل ، آنها در رژیم های کاهش وزن رژیم غذایی گنجانده شده اند. این محصولات برای کسانی که گوشت نمی خورند ، اما غذای مقوی و سالم می خواهند ، موهبت الهی است.
طیف گسترده ای از دستور العمل ها از میگو تهیه می شود: سوپ ها با آنها پخته می شوند ، خورشت ها درست می شوند ، برنج خورش داده می شود ، تخم مرغ ها پر می شوند و غیره. اما سالاد به خصوص با آنها خوشمزه است. این غذا همیشه یک غذای بدون ضرر است و در بسیاری از خانواده ها و رستوران ها بسیار محبوب است. در این بررسی ، من طرز تهیه یک سالاد خوشمزه و ملایم از میگوی آب پز با پیاز سبز و تخم مرغ را به شما خواهم گفت. چنین رفتاری می تواند با خیال راحت تبدیل به دکوراسیون یک میز جشن شود ، که هم در بخش و هم در یک ظرف بزرگ تزئین شده است.
همچنین نحوه پخت میگو با آناناس و زیتون را مشاهده کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 259 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- میگوی آب پز یخ زده-150-200 گرم
- پیاز سبز - یک دسته
- تخم مرغ - 2 عدد.
- نمک - یک خرج کردن
- سس مایونز - برای پانسمان
تهیه گام به گام سالاد میگو آب پز با پیاز سبز و تخم مرغ ، دستور غذا با عکس:
1. پیاز سبز را زیر آب جاری بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید. آن را به قطعات کوچک خرد کنید و در یک کاسه عمیق قرار دهید.
2. تخم مرغ ها را از قبل بجوشانید تا خنک شوند. برای این کار آنها را بشویید و در قابلمه ای با آب سرد قرار دهید. آنها را به جوش آورده و حرارت دهید تا متوسط شوند. تخم مرغ ها را به مدت 8 دقیقه بجوشانید ، سپس به یک کاسه آب یخ منتقل کنید. آنها را پوست بگیرید و به قطعات متوسط برش دهید. آنها را با پیاز سبز به کاسه بفرستید.
3. میگوی آب پز یخ زده را با آب سرد بریزید و 10 دقیقه بگذارید تا آب شود. سپس سر را بریده و پوسته را از صدف جدا کنید. غذاهای دریایی را به تمام ظرف غذا بفرستید.
4. سس مایونز و کمی نمک به غذا اضافه کنید.
5. سالاد میگو آب پز را با پیاز سبز و تخم مرغ خوب هم بزنید. آن را به مدت 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شود و سرو کنید. سالاد را می توان به طرق مختلف سرو کرد. به عنوان مثال ، سبدها یا تارتلت ها را پر کنید ، تخم مرغ یا پنکیک پر کنید ، کروتون یا برش های نان باگت تازه بگذارید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد میگو را مشاهده کنید.
