دریابید که چه ابزارها و تکنیک هایی را می توانید در خانه برای از بین بردن چین و چروک های پیشانی خود استفاده کنید. چین و چروک پیشانی می تواند در سنین جوانی ظاهر شود ، این خوشایندترین ظاهر برای شما نیست. به همین دلیل مراقبت صحیح و منظم از پوست بسیار مهم است. محبوب ترین علل ایجاد چین و چروک عبارتند از: حالت چهره فعال ، تغییرات مربوط به سن و شیوه زندگی. اما هر دختری می تواند ظاهر چین و چروک را به تاریخ بعدی موکول کند. برای اطمینان از جوانی و سلامت پوست به مدت طولانی ، لازم است از رویکرد یکپارچه پیروی کنید و مراقبت از پوست صورت را فراموش نکنید.
چرا چین و چروک روی پیشانی ظاهر می شود؟
هر دختری می داند که ظاهر چین و چروک در پیشانی اجتناب ناپذیر است ، اما با مراقبت مناسب ، پوست حتی در 40 سالگی جذاب و شاداب به نظر می رسد. و گاهی اوقات در 30 سالگی ، شیارهای زشتی روی پیشانی ظاهر می شود.
دلایل زیر می تواند باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی شود:
- استعداد ژنتیکی.
- پیری طبیعی پوست. با افزایش سن ، تولید هیالورونیک اسید ، کلاژن و الاستین کاهش می یابد و گردش خون کند می شود. همه این عوامل منجر به کاهش کشسانی و استحکام پوست می شود. در نتیجه ، پوست ناهموار می شود ، شیارهای عمیقی روی پیشانی ظاهر می شود.
- کاهش ناگهانی وزن.
- حالات چهره فعال. اگر عادت دارید اغلب اخم کنید یا احساسات خود را بیش از حد فعال بیان کنید ، چین های زشتی در 25 سالگی روی پیشانی ظاهر می شود. در چنین مواردی ، اغلب شیار عمودی بین ابروها ظاهر می شود.
- تغذیه نامناسب و نامتعادل ، که منجر به ایجاد کمبود پروتئین و ویتامین می شود.
- وضعیت عمومی و سلامت بدن تأثیر مستقیمی بر زیبایی پوست دارد. کمبود مداوم خواب ، قرار گرفتن در شرایط استرس زا ، فعالیت بدنی زیاد منجر به پیری زودرس اپیدرم و ظاهر شدن چین و چروک های عمیق در پیشانی می شود.
- وجود عادت های بد. سوء مصرف الکل و سیگار کشیدن هیچگاه بر پوست تأثیر مثبتی نداشته و چهره را جذاب نمی کند.
- فاکتورهای محیطی. زندگی در شرایط بد محیطی ، آب و هوای بسیار گرم یا سرد.
ترکیب عوامل فوق منجر به بروز چین و چروک های عرضی و طولی در پیشانی می شود. اما این دلیلی برای ناراحتی و ناامیدی نیست ، زیرا مراقبت مناسب و منظم از پوست به طولانی شدن جوانی و زیبایی چهره برای سالهای طولانی کمک می کند.
نحوه از بین بردن چین و چروک پیشانی - آموزش عضلات صورت
ورزش ساده به تقویت ساختار عضلانی پیشانی کمک می کند و در نتیجه از بروز چین و چروک های زودرس جلوگیری می کند. انجام منظم تمرینات زیر مفید است:
- پشت یک میز بنشینید و آرنج های خود را روی سطح آن قرار دهید. سپس انگشتان اشاره را روی ابروها قرار دهید و آنها را در موقعیت اصلی خود ثابت کنید. حالا شما باید 10 بار اخم کنید و 10 بار ابروهای خود را بالا بیاورید ، گویی تعجب کرده اید. اگر در انجام این کار کوتاهی کردید ، تمرین را به درستی انجام داده اید. هدف اصلی این درس خلاص شدن از نوارهای افقی روی پیشانی است.
- انگشتان خود را در سطح ابرو یا کمی پایین بیاورید و موقعیت را ثابت کنید. با استفاده از ماهیچه های پیشانی ، سعی کنید ابروهای خود را تا آنجا که ممکن است بالا بیاورید ، در حالی که انگشتان شما باید ابرو را به سمت پایین بیاورند. تمرین را 10 بار تکرار کنید ، هر رویکرد باید حداقل 2-3 ثانیه باشد.
- ابروهای خود را تا حد امکان صاف بالا زده و به پل بینی ببرید ، سپس بالا بیاورید ، سپس آنها را از هم جدا کنید. حداقل 5 تکرار را انجام دهید.
- ابروهای خود را به پل بینی بیاورید و همزمان آنها را با انگشتان خود به سمت شقیقه ها بکشید. تمرین را حداقل 5 بار انجام دهید.
به شرطی که این تمرینات ساده به طور منظم (چند بار در هفته) انجام شود ، تمرینات م effectiveثر ماهیچه های پیشانی انجام می شود.
چگونه با ماساژ پیشانی چین و چروک را از بین ببریم؟
ماساژ ساده این ناحیه ، که شامل مجموعه ای از تمرینات است ، به رفع چین و چروک های پیشانی کمک می کند. همه حرکات باید دقیق ، صاف و سبک باشند. روند گردش خون بهبود می یابد ، تن ماهیچه ها طبیعی است ، به همین دلیل الاستیسیته از دست رفته بافت بازیابی می شود.
مهم است که به طور منظم و صحیح تمام حرکات ماساژ را انجام دهید ، و در نتیجه ، چین و چروک صورت روی پیشانی کمتر مشخص می شود و عمق آن زیاد نیست:
- در مرحله اول ، پوست باید تمیز شود. حذف بقایای لوازم آرایشی تزئینی از پوست ، از جمله ناخالصی های تجمع یافته در طول روز ، بسیار مهم است. به لطف استفاده از اسکراب طبیعی ، بقایای سلول های مرده از سطح پیشانی برداشته می شود. برای این کار ، بلغور جو دوسر ، توت فرنگی تازه ، نان سیاه و سبوس گرفته می شود. همه اجزاء با استفاده از مخلوط کن کاملاً خرد می شوند ، مقدار کمی آب اضافه می شود. این ترکیب باید 1-2 بار در هفته استفاده شود و پس از تمیز کردن ، حتماً خود را با آب گرم بشویید.
- لازم است نه تنها پوست صورت ، بلکه انگشتان دست نیز برای ماساژ آماده شود. حتماً دستان خود را با صابون بشویید ، همچنین می توانید انگشتان خود را با یک ضد عفونی کننده درمان کنید. از روغن نارگیل یا زیتون برای افزایش تاثیر ماساژ خود استفاده کنید.
- صاف کردن یک تمرین مقدماتی است که قبل از دستکاری های بیشتر پوست را گرم می کند. با نوک انگشتان ، 10 حرکت نوازش افقی در جهت از مرکز پیشانی تا شقیقه ها انجام می شود. برای چند ثانیه ، باید انگشتان خود را نزدیک معابد نگه دارید. سپس خطوطی را در امتداد نیمه راست و چپ پیشانی بکشید. این تمرین یکی از م mostثرترین روش ها در مبارزه با چین و چروک صورت روی پیشانی است.
- نیشگون گرفتن - فشار کوچک پیشانی را انجام دهید و از پل بینی به سمت شقیقه ها به آرامی حرکت کنید.
- مالیدن - انگشتان یک دست را در وسط پیشانی قرار دهید. از انگشتان دست دیگر خود برای رسم هشت نقطه در منطقه مشکل استفاده کنید. سپس دست خود را عوض کرده و تمرین را تکرار کنید. هشت متر عمودی و افقی را متناوب بکشید. در پایان تمرین ، حرکات دایره ای سبک را با نوار انگشتان خود در جهت از وسط پیشانی تا ناحیه شقیقه ها انجام دهید.
- زیگزاگ - انگشتان خود را روی خط وسط پیشانی قرار دهید ، حرکات زیگزاگ سبک انجام دهید و به تدریج به سمت معابد حرکت کنید.
- ضربه زدن - این تمرین مجموعه را کامل می کند. ضربه زدن سبک با نوک انگشتان بر روی تمام سطح پیشانی انجام می شود.
این مجموعه تمرینات بسیار ساده ، اما م mostثر است. برای دستیابی به یک نتیجه قابل توجه ، باید حداقل 20 جلسه بگذرانید. گزینه ایده آل این است که یک روز در میان ورزش کنید.
ماسک های ضد چین و چروک روی پیشانی در خانه
همه ماسک های آرایشی آماده م effectiveثر نیستند ، علاوه بر این ، محصولات خریداری شده از فروشگاه می توانند ظاهر یک واکنش آلرژیک نسبتاً قوی را تحریک کرده و منجر به وخامت وضعیت پوست شوند. برای جایگزینی ایمن اما م effectiveثر ، می توانید از ماسک های خانگی که به راحتی تهیه می شوند و فقط حاوی مواد طبیعی هستند استفاده کنید.
ماسک آرد ذرت
- شما باید عسل مایع طبیعی (30 میلی لیتر) و آرد ذرت (1 قاشق غذاخوری) را مخلوط کنید.
- ترکیب حاصل روی پوست پیشانی که قبلاً تمیز شده است اعمال می شود و باقی می ماند تا کاملا خشک شود.
- ماسک با آب گرم شسته می شود.
ماسک سبزیجات
- به مقدار مساوی ، یک خیار ، که قبلاً روی یک رنده خرد شده بود ، و سیب زمینی خام گرفته می شود.
- این ترکیب روی پوست پیشانی اعمال می شود.
- پس از 15 دقیقه ، باید با آب سرد بشویید.
ماسک مخمر
- خامه ترش (3 قاشق غذاخوری L.) و مخمر خشک (1 قاشق غذاخوری L.) مخلوط می شوند.
- ترکیب کاملاً مخلوط می شود تا یک توده همگن به دست آید.
- ماسک را روی پوست پیشانی بمالید و به طور مساوی پخش کنید.
- پس از 15 دقیقه ، ماسک خشک می شود ، پس از آن می توانید آن را با آب گرم بشویید.
ماسک بابونه
- لازم است از یک بابونه داروخانه (2 قاشق غذاخوری. L.) و آب جوش (1 قاشق غذاخوری) بریزید.
- پس از حدود یک ساعت ، وقتی آبگوشت به خوبی تزریق شد ، باید آن را فیلتر کنید.
- سپس کمی عسل مایع ، گلیسیرین و روغن هسته انگور به آبگوشت اضافه می شود. همه اجزاء به مقدار مساوی مصرف می شوند.
- مواد تشکیل دهنده مخلوط می شوند - نتیجه باید یک توده غلیظ و همگن باشد.
- مخلوط را روی پوست پیشانی بمالید و یک شب بگذارید.
- صبح باید خود را با آب خنک بشویید.
ماسک مومیایی
- لازم است مومیایی (1 گرم) را برداشته و در آب جوشانده (100 میلی لیتر) حل کنید.
- این ترکیب روی یک پارچه نرم و تمیز اعمال می شود ، می توانید گاز بگیرید.
- کمپرس روی پیشانی قرار می گیرد و برای چند دقیقه باقی می ماند.
ماسک میوه
- در مقادیر مساوی ، تفاله کیوی ، شیر ، موز و آووکادو مصرف می شود.
- ترکیب باید کاملاً مخلوط شود ، پس از آن گریل حاصل به پیشانی اعمال می شود.
- پس از 15 دقیقه ، باید خود را با آب گرم بشویید.
- توصیه می شود این ماسک را چند بار در هفته انجام دهید.
ماسک کتان و آووکادو
- آب گریپ فروت (1 قاشق چایخوری) و تفاله آووکادو (1 قاشق غذاخوری) مخلوط می شوند.
- روغن بذر کتان (1 قاشق چایخوری) به ترکیب اضافه شده و همه اجزای آن کاملاً مخلوط می شوند.
- ماسک روی ناحیه مشکل اعمال می شود و چند ساعت باقی می ماند ، پس از آن با آب گرم شسته می شود.
ماسک با پنیر و موز
- تفاله یک موز رسیده را گرفته و با چنگال ورز دهید تا پوره به دست آید.
- پنیر (4 قاشق غذاخوری) و عسل مایع (2 قاشق غذاخوری) به موز اضافه می شود.
- همه اجزا کاملاً مخلوط می شوند تا یک ترکیب یکدست حاصل شود.
- ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست قرار دهید ، سپس با آب سرد بشویید.
ماسک با پنیر و روغن زیتون
- روغن زیتون (4 قاشق غذاخوری L.) و پنیر خامه ای (0.5 قاشق غذاخوری) مصرف کنید.
- اجزاء به خوبی مخلوط می شوند و آب لیمو (1 قاشق چایخوری) به ترکیب اضافه می شود.
- ماسک تمام شده به مدت 15 دقیقه روی پوست اعمال می شود ، سپس باید با آب گرم بشویید.
ماسک سیب زمینی و هلو
- خمیر هلو رسیده را برداشته و با چنگال له کنید ، سپس خامه ترش (1 قاشق چایخوری) را اضافه کنید.
- پوره سیب زمینی را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- این ترکیب به مدت 20 دقیقه روی پیشانی اعمال می شود.
- پس از زمان مشخص شده ، با آب گرم و بدون صابون بشویید ، سپس یک کرم تغذیه کننده به پوست بمالید.
ماسک با روغن
- روغن کرچک (1 قاشق غذاخوری) و گلاب (1 قاشق غذاخوری) مصرف کنید.
- شیر خام کامل (1 قاشق غذاخوری) را اضافه کنید - همه مواد را کاملاً مخلوط کنید.
- ترکیب حاصل روی پوست اعمال می شود و 15 دقیقه باقی می ماند.
- با آب گرم بشویید و از هر مرطوب کننده استفاده کنید.
یک اثر عالی با پاک کردن پوست پیشانی قبل از خواب با مقدار کمی روغن خولان دریایی ایجاد می شود.
ماسک پارافین
- مقدار کمی موم آرایشی را در حمام آب ذوب کنید.
- اگر پوست صورت بسیار خشک است ، ابتدا باید با روغن زیتون چرب شود و پوست چرب را با الکل پاک کنید.
- با کمک گاز تمیز ، پارافین را روی پیشانی می گذارند و حدود 1 سانتی متر از خط مو و ابرو عقب می روند.
- پس از سفت شدن موم ، باید با دقت برداشته شود.
- هنگامی که موم پارافین برداشته شد ، چین و چروک ها را به آرامی ماساژ دهید.
- پارافین یک درمان م forثر برای چین و چروک های زودرس است ، اما اغلب نباید از آن استفاده کرد.
- کافی است دوره کامل را تکمیل کنید - ظرف 1 ماه ، چنین ماسکی 2 بار در هفته انجام می شود.
نحوه از بین بردن چین و چروک پیشانی - نکات مفید
برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پیشانی ، باید اقدامات پیشگیرانه ساده را رعایت کنید:
- خواب کافی ضروری است ، زیرا نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کند ، بلکه وضعیت کامل پوست صورت را نیز حفظ می کند. مدت زمان خواب سالم باید حداقل 7 ساعت باشد.
- از مشروبات الکلی سوء استفاده نکنید ، سعی کنید سیگار را ترک کنید.
- یک شیوه زندگی فعال داشته باشید - در هوای تازه قدم بزنید ، ورزش کنید و مزایای ورزش روزانه را فراموش نکنید.
- وعده های غذایی باید کامل ، متعادل و متنوع باشد.
- سعی کنید از پرش ناگهانی وزن جلوگیری کنید.
- حداقل 2 لیتر آب معمولی در روز بنوشید.
- از اخم کردن و پوزخند زدن دست بردارید.
- از آرایش زیاد استفاده نکنید.
- در تابستان ، به یاد داشته باشید که از پوست خود در برابر اثرات منفی اشعه UV محافظت کنید.
- تمرینات صورت را به طور منظم انجام دهید تا تن شما حفظ شود.
همچنین پاک کردن دوره ای صورت با تکه های یخ مفید است. برای انجام این کار ، می توانید نه تنها آب تمیز ، بلکه جوشانده های گیاهی (به عنوان مثال ، کامفری ، گل همیشه بهار ، بابونه و غیره) را منجمد کنید ، از جمله آب آلوئه.
