بسیاری از ورزشکاران با قطع مصرف استروئیدها به تمرین خود ادامه می دهند. در عین حال ، بدن آنها از شیمی قبلی استفاده نشده است. روشهای پاکسازی پس از دوره را بیاموزید. افراد بیشتری به سبک زندگی سالم می پیوندند. این یک تغییر بسیار مثبت در آگاهی انسان است. اگرچه امروزه آماتورها شروع به استفاده فعال از استروئیدها کرده اند ، اما دریافت آنها دیگر مشکلی ندارد ، اما برخی ورزشکاران از AAS خودداری می کنند.
حتی اگر از استروئیدها به طور مداوم استفاده نمی کنید ، به تدریج بدن نیاز به تجدید قوا از خارج دارد. در غیر این صورت ، شما به سادگی تمام توده استروئیدی به دست آمده را از دست می دهید و به مرزهای ژنتیکی خود برمی گردید. در عین حال ، نباید این وابستگی را که اکنون درباره آن صحبت می کنیم ، با یک ماده مخدر اشتباه گرفت. اینها مفاهیم کاملاً متفاوتی هستند.
اگرچه در حال حاضر اطلاعات زیادی در مورد خطرات استروئیدها وجود دارد ، اما در بیشتر موارد این واقعیت ندارد. در عین حال ، نباید به طور کامل وجود آثار منفی استروئیدهای آنابولیک بر بدن را رد کرد. اگر می خواهید از شر این اثر متابولیت های استروئیدی بر بدن خلاص شوید ، باید بدن را کاملاً پاکسازی کنید. در میان چیزهای دیگر ، فقط برای هر فردی مفید است. اگر از تکنیکی که اکنون در مورد آن صحبت می کنیم استفاده کنید ، می توانید بدن خود را از انواع سرطان زا ، که در آنجا زیاد و بدون استروئیدها تجمع می یابد ، پاک کنید.
پاکسازی بدن در بدنسازی در چند مرحله انجام می شود و دقیقاً به ترتیب زیر مشخص می شود. قبل از آن ، شما باید برنامه تغذیه را تغییر دهید و به طور جداگانه شروع به خوردن کنید.
باید پذیرفت که امروزه تغذیه جداگانه در بین افرادی که هیچ ارتباطی با ورزش ندارند محبوبیت بیشتری پیدا می کند. اگر ما به سادگی در مورد ماهیت این روش تغذیه صحبت کنیم ، باید همه غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات را در زمان های مختلف مصرف کنید. فاصله بین وعده های غذایی 2 ساعت است. حالا بیایید بفهمیم چگونه بدن را در بدنسازی تمیز کنیم.
پاکسازی دستگاه گوارش
می توانید همزمان با گذار به روش تغذیه جداگانه ، اولین مرحله پاکسازی بدن را در بدنسازی با خیال راحت آغاز کنید. هنگام تمیز کردن روده ها ، باید از مخلوط یک قاشق غذاخوری آب لیمو (قابل جایگزینی با سرکه سیب) با دو لیتر آب سرد جوشانده استفاده کنید. در طول هفته اول ، محلول باید روزانه با تنقیه تزریق شود ، در هفته دوم ، این کار را هر دو روز انجام دهید و غیره. در نتیجه ، از هفته پنجم تمیز کردن ، باید محلول را هر هفت روز یکبار تزریق کنید.
پاکسازی کبد
کبد یک ارگان بسیار مهم در بدن انسان است و برای عملکرد صحیح به مراقبت احتیاج دارد. لازم است فقط پس از پاکسازی دستگاه گوارش از سموم ، به مرحله دوم تمیز کردن بدن در بدنسازی ادامه دهید و سموم از روده ها وارد جریان خون نمی شوند.
برای آماده سازی کبد برای پاکسازی ، باید به رژیم رژیم گیاهخواری پایبند باشید و دستگاه روده را به مدت هفت روز تمیز کنید. در دو روز اول مرحله دوم ، باید فقط آب سیب به هر میزان مصرف کنید. در روز سوم ، آن را فقط تا 7 بعد از ظهر مصرف کنید.
همچنین باید به رختخواب بروید و یک پد گرم کننده گرم در ناحیه کبد قرار دهید. در عین حال ، هر پانزده دقیقه یک محلول شامل سه قاشق غذاخوری روغن زیتون (می توانید از هر روغن گیاهی تصفیه شده استفاده کنید) با سه قاشق غذاخوری آب لیمو مصرف کنید. در کل ، در مرحله دوم تمیز کردن ، شما باید 200 گرم از این مواد را مصرف کنید.
ما مفاصل را تمیز می کنیم
زمان آن رسیده است که دستگاه مفصل-رباط را مرتب کنیم. باید به خاطر داشته باشید که سموم نیز در مفاصل تجمع می یابند ، که می تواند عامل اصلی ایجاد پلی آرتریت و استئوکندروزی باشد. برای انجام روش تمیز کردن ، باید 5 گرم برگ بو را به مدت پنج دقیقه بجوشانید و سپس آبگوشت را به مدت 4 ساعت در قمقمه دم کنید.
پس از آن ، آب گوشت را تخلیه کرده و به مدت سه روز متوالی به مدت 12 ساعت در جرعه های کوچک میل کنید. پس از یک هفته ، می توانید این روش را تکرار کنید. همچنین ، یک نکته مهم نیاز به پایبندی به برنامه تغذیه گیاهخواری در این دوره است.
اگر قبلاً مفاصل خود را تمیز نکرده اید ، در طول سال اول باید این کار را به صورت فصلی انجام دهید. سپس کافی است یکبار در سال روش تمیز کردن دستگاه رباط و مفصل را انجام دهید. اما این باید فقط پس از تمیز کردن دستگاه گوارش انجام شود.
ما کلیه ها را تمیز می کنیم
برای این کار فقط باید از هندوانه و نان سیاه استفاده کنید. فقط در حمام آب گرم بنشینید و یک هندوانه بخورید.
ما سیستم ادراری تناسلی را تمیز می کنیم
در این مرحله از پاکسازی بدن ، باید صبحانه برنج خیس خورده بخورید. برای تهیه یک ظرف ، 100 گرم برنج را بردارید و آن را با نیم لیتر آب پر کنید ، سپس باید به مدت پنج روز به طور مداوم عوض شود. در روز پنجم ، برنج را باید جوشانده و بدون افزودن نمک و روغن مصرف کرد. بعد از چنین صبحانه ای ، نباید چهار ساعت غذا بخورید. همچنین ، دائماً مشروب نخورید.
دو یا سه ماه هر روز به این شکل غذا بخورید. اگر با آدنوم مشکل دارید ، همراه برنج ، چای با زنجبیل آسیاب شده باید مصرف شود. برای یک لیوان چای ، 70 تا 100 میلی گرم زنجبیل اضافه کنید.
پاکسازی سیستم لنفاوی
یک بار در روز ، شما باید مخلوطی شامل 900 گرم آب گریپ فروت ، 200 گرم آب لیمو و دو لیتر آب ذوب شده مصرف کنید. صبح ، تنقیه را برداشته و محلول یک قاشق غذاخوری نمک گلاوبر را با 100 میلی لیتر آب بنوشید. پس از آن ، باید در حمام بخار یا سونا بخار بخار دهید. این روش را به مدت سه روز انجام دهید ، و در همان زمان فقط باید از مخلوطی که در مورد آن صحبت کردیم استفاده کنید.
پس از اتمام تمام مراحل توصیف شده ، بدن به طور کامل از شر همه سموم و سموم خلاص می شود ، که به او اجازه می دهد عملکرد طبیعی خود را دوباره شروع کند.
برای پاکسازی بدن در خانه ، این ویدیو را ببینید:
