چگونه می توان در عرض چند دقیقه یک صبحانه دلچسب و دهان آور تهیه کرد - آسان تر نمی شود! ما همه اسرار یک غذای خوشمزه را فاش می کنیم. دستور العمل گام به گام با عکس املت در فنجان در مایکروویو. دستور تهیه ویدئو.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله املت را در یک فنجان در مایکروویو بپزید
- دستور تهیه ویدئو
هیچ غذایی در خانه وجود ندارد و زمانی برای تهیه آن وجود ندارد و آیا بعد از یک روز خسته کننده در محل کار گرسنه هستید یا صبح از خواب بیدار شده اید؟ البته ، می توانید به سرعت یک میان وعده با انواع مضراتی مانند شیرینی ، کوکی ، رولت و انواع تنقلات ناسالم میل کنید. من پیشنهاد می کنم با خوردن فست فود به سلامتی خود آسیب نرسانید ، بلکه در عرض چند دقیقه چیزی سالم و خوشمزه را بپزید ، به عنوان مثال ، املت در یک فنجان در مایکروویو. چنین ظرفی برای هر خوراکی جذاب خواهد بود: بزرگسال و کودک. علاوه بر این ، هر کسی ، حتی یک دانش آموز مدرسه ، می تواند از تکنولوژی تهیه آن استفاده کند.
این دستور العمل جهانی است و می توانید با استفاده از انواع محصولات بر اساس اولویت ، طعم و در دسترس بودن در یخچال ، بی نهایت با آن بداهه نوازی کنید. از آن هر زمان یک غذای مستقل ، جدید و خوشمزه دریافت کنید. سبزیجات ، تخم مرغ ، پنیر ، سبزیجات ، سوسیس ، ژامبون و بیکن در اینجا مناسب هستند … ترکیب مواد تشکیل دهنده می تواند متفاوت باشد ، هرچه دلتان می خواهد اضافه کنید. پایه املت همچنین می تواند شامل انواع محصولات باشد ، این شیر ، خامه ترش ، ماست ، کفیر ، آب ، آب میوه ها است … علاوه بر این ، به عنوان پاداش ، دستور غذا به هیچ ظرف اضافی نیاز ندارد ، فقط یک لیوان یا فنجان سرامیکی ، کاسه یا ظرف مناسب دیگر.
- محتوای کالری در 100 گرم - 75 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 5 دقیقه
عناصر:
- تخم مرغ - 1 عدد
- سوسیس - 50 گرم
- Cilantro - 2 شاخه
- شیر - 3 قاشق غذاخوری
- نمک - خرج کردن یا طعم دادن
- پنیر - 50 گرم
تهیه املت گام به گام در یک فنجان در مایکروویو ، دستور غذا با عکس:
1. محتویات تخم مرغ ها را در یک کاسه یا ظرف مناسب برای مایکروویو قرار دهید.
2. شیر را در دمای اتاق روی تخم مرغ ها بریزید.
3. با استفاده از همزن یا چنگال غذا را هم بزنید تا یکدست شود ، به طوری که شیر و تخم مرغ به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند.
4. سوسیس را به مکعب های متوسط برش دهید.
5. پنیر را به صورت ورقه ، مکعب خرد کرده یا روی یک رنده درشت رنده کنید.
6. سوسیس خرد شده را به توده تخم مرغ اضافه کنید.
7. بعد ، پنیر ورقه شده را ارسال کنید.
8. سبزی گشنیز را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید ، برگها را خرد کنید و آنها را به مخلوط تخم مرغ بفرستید.
9. همه چیز را با نمک مزه دار کنید و هم بزنید تا غذا به طور مساوی در سراسر کاسه پخش شود.
10. کاسه تخم مرغ را به مایکروویو بفرستید.
11. در بالاترین توان (800-850 کیلو وات) ، املت را به مدت 2 دقیقه بپزید. اگر قدرت دستگاه کمتر باشد ، زمان پخت افزایش می یابد. بنابراین ، همیشه آمادگی ظرف را بررسی کنید.
12. املت تمام شده را بلافاصله پس از پخت داغ در یک فنجان در مایکروویو سرو کنید. در صورت تمایل ، می توانید آن را با گیاهان تازه تزئین کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه املت در فنجان را مشاهده کنید.
