گندم سیاه خوشمزه و دلچسب که به روش تاجر طبق دستور ما با عکس تهیه می شود ، بدون شک در خانواده شما ریشه می گیرد. پس از همه ، ما فقط بهترین و دستور العمل های اثبات شده را ارائه می دهیم.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- گام به گام آشپزی - دستور غذا با عکس
- دستور العمل های ویدئویی
گندم سیاه یکی از سالم ترین غلات است که باید هفته ای چندین بار در منو قرار گیرد ورزشکاران گندم سیاه را به دلیل داشتن پروتئین و کالری کم دوست دارند. اما فانی های معمولی ، که با موضوع تغذیه مناسب روبرو نیستند ، گندم سیاه را به خاطر طعم آن دوست دارند. بنابراین ، امروز پیشنهاد می کنیم که گندم سیاه را با گوشت در اجاق گاز آهسته بپزید. گوشت را می توان از مرغ ، گوشت گاو یا خوک تهیه کرد. فقط به خاطر داشته باشید که سینه مرغ با گندم سیاه ، حتی با این آماده سازی ، خشک می شود ، اما این برای همه مناسب نیست. ما به شما توصیه می کنیم که به جای سینه ران بگیرید و گوشت را از آنها جدا کنید. معلوم می شود که کمتر خوشمزه و آبدارتر نیست. بهتر است گوشت خوک مصرف کنید. آنها کسانی هستند که خود را در این غذا بهترین اثبات کرده اند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 210 کیلو کالری.
- وعده - 4 بشقاب
- زمان پخت - 45 دقیقه
عناصر:
- گوشت خوک - 400 گرم
- گندم سیاه - 1 ، 5 قاشق غذاخوری.
- هویج - 1 عدد.
- پیاز - 1 عدد.
- رب گوجه فرنگی - 2 قاشق غذاخوری ل
- آب - 3 قاشق غذاخوری
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. ل
پخت گام به گام گندم سیاه با گوشت به روش تاجر ، در اجاق گاز آهسته-دستور العمل همراه با عکس
برای تهیه ظرف ، بلافاصله پیاز را به نصف حلقه برش دهید. هویج را روی یک رنده درشت رنده کنید یا به نوارهای نازک برش دهید. گوشت خوک را فریز کرده و به مکعب برش دهید. اگر یک چاقوی تیز دارید ، هیچ مشکلی در برش وجود نخواهد داشت. تمام غذا را در کاسه چند پز بریزید و مقداری روغن نباتی به آن اضافه کنید.
در پنل چند پز ، حالت "Fry" را انتخاب کنید. زمان 10 دقیقه در این مدت سبزیجات و گوشت را سرخ کنید ، به یاد داشته باشید که غذا را هم بزنید.
رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و مخلوط کنید.
گندم سیاه را قبل از پخت از مواد زائد و مغزهای تیره مرتب کنید. آن را در چند آب بشویید. پس از آن ، گندم سیاه را به کاسه چند پز اضافه کنید. برای طعم دادن ، فرنی را نمک و فلفل فراموش نکنید.
آب اضافه می کنیم. روی صفحه ، حالت "فرنی" را انتخاب کرده و درب آن را ببندید. تا پایان برنامه مولتی پز را باز نکنید. پس از بوق ، باز کنید ، مخلوط کنید و به ظرف دیگری منتقل کنید تا مولتی پز آزاد شود.
گندم سیاه بسیار خوشمزه و رضایت بخش بود. نوش جان.
همچنین دستور العمل های ویدئویی را مشاهده کنید:
1) گندم سیاه به سبک تجاری در اجاق گاز آهسته
2) طرز تهیه فرنی خوشمزه گندم سیاه مانند یک تاجر
