حتی کسانی که نسبت به فرنی سمولینا بی تفاوت هستند ، از سوفله سمولینای بخارپز با شیر و نارگیل لذت می برند. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- گام به گام تهیه سوفله بلغور دم کرده با شیر و نارگیل
- دستور تهیه ویدئو
بچه ها ، اینقدر سخت گیر ، با دیدن فرنی سمولینا در بشقاب بلافاصله شروع به پیچاندن بینی می کنند. بسیاری از والدین با مشکل تغذیه کودک با غذای سالم روبرو هستند. بنابراین ، آنها سراغ انواع ترفندها می روند. با این حال ، می توان موضوع منوی کودکان را حل کرد. سوفله بلغور دم کرده را با شیر و نارگیل درست کنید. با تغییر ظاهر و تغییر طعم فرنی بدنام سمولینا ، سرو دسر در قالب های کاپ کیک ، بچه ها از خوردن غذای لذیذ خوشحال می شوند ، و حتی درخواست بیشتری می کنند!
سوفله سمولینای ظریف برای صبحانه سریع یا میان وعده بعد از ظهر مناسب است. می توان آن را برای یک میز جشن برای تولد کودکان آماده کرد. و اگر شیرینی را با مایه شکلات ، مربا ، شیر تغلیظ شده و دیگر مواد روغنی بریزید ، یک دسر واقعی سالم و خوشمزه به دست می آورید. در تهیه یک غذای زیبا هیچ چیز دشواری وجود ندارد و تخیل ، که می تواند برای تزئین ظرف استفاده شود ، به جذابیت و درخشندگی بیشتر غذا کمک می کند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 256 کیلو کالری.
- وعده - 3
- زمان پخت - 20 دقیقه
عناصر:
- شیر - 75 میلی لیتر (می توان از شیر پخته استفاده کرد)
- سمولینا - 1 قاشق چایخوری
- تخم مرغ - 1 عدد
- پودر نارگیل - 1 قاشق چایخوری
- شکر - 1 قاشق چایخوری یا طعم دادن
گام به گام تهیه سوفله بلغور دم کرده با شیر و نارگیل ، دستور غذا با عکس:
1. شیر را در یک ظرف مناسب مناسب بریزید ، بلغور را اضافه کرده و هم بزنید.
2. شکر را اضافه کرده و دوباره هم بزنید. به جای شکر ، می توانید عسل ، مربا ، شیر تغلیظ شده و سایر شیرین کننده ها را قرار دهید.
3. تکه های نارگیل را به غذا اضافه کنید. هم بزنید. در عوض ، می توانید طعم های مختلفی را قرار دهید: زردآلو خشک ، کشمش ، آجیل ، توت فرنگی.
4. تخم مرغ را به توده شیر بزنید.
5. غذا را هم بزنید تا یکدست شود ، تا به طور مساوی توزیع شود.
6. مخلوط را در قالب های مناسب مافین سیلیکونی بریزید. با این حال ، از یک ظرف بزرگتر نیز می توان استفاده کرد.
7. قالب سیلیکون را در آبکش قرار دهید ، که در یک قابلمه آب جوش قرار می گیرد. اطمینان حاصل کنید که آبکش با آب جوش تماس نداشته باشد.
8. ظرف را با درب ببندید و سوفله بلغور دم کرده را با شیر و نارگیل به مدت 5-7 دقیقه بپزید.
9. غذای لذیذ را می توان هم گرم و هم سرد سرو کرد. تنها چیزی که باید در نظر بگیرید این است که پس از سرد شدن ، سوفله متراکم تر و سفت تر می شود و داغ آن بسیار لطیف و بی وزن است.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سوفله سمولینا را مشاهده کنید.
